|
Цель: осознание возможности формирования адекватной самооценки. 1. Начало работы (15 мин.). Обмен чувствами, упражнение «Имена-качества» (см. Приложение). Задача: вхождение в атмосферу группы. 2. Разминка (10 мин.). Упражнение «Зоопарк» (см. Приложение). Задача: расслабление, разрядка, позитивные эмоции. 3. Работа по теме «Мои особенности и преимущества» (35 мин). Работа с листком «Мои особенности и преимущества», обсуждение в небольших группах. Обсуждение проблемы развития и роста. Рисунок на чистом листе на данную тему или рисунок и надписи на бланках (например, на листе нарисованы пустые шарики, звездочки и т.д., которые надо заполнить информацией о себе на заданную тему). По желанию можно показать рисунок группе и рассказать о нем. Формирование позитивной самооценки, внимание к собственной личности и к особенностям другого. Рисунки желательно оставить участникам и предложить им обращаться к этим рисункам в дальнейшем, что-то дополнять. Задача: формирование навыка позитивного отношения к себе и к другому. 4. Разминка (15 мин.). Упражнения «Эхо», «Зеркало» (см. Приложение). Задача: формирование ощущения значимости собственных слов и жестов. 5. Работа по теме «Карта моей личности» (25 мин). Рисунок «Карта моей личности» может представлять собой рисунок на чистом листе либо на бланке с контурами территории. По желанию можно показать рисунок группе и рассказать, где, что нарисовано. Возможность побыть с самим собой, формирование более глубокого отношения друг к другу. Но может в процессе возникнуть следующее: процесс обсуждения может затянуться и стать скучным для участников тренинга. Рисунки можно рекомендовать взять себе и возвращаться к ним в дальнейшем (повесить над столом дома, например). Задача: знакомство с собой, формирование навыка глубокого и позитивного отношения к своей личности. По желанию можно обсудить свои карты в группе. 6. Завершение (10 мин). Медитация «Я — это Я». Во всём мире нет никого в точности такого же, как я. Мне принадлежит всё, что есть во мне: · моё тело, включая всё, что оно делает; включая все мои мысли и планы; · мои глаза, включая все образы, которые они могут видеть; · мои чувства, какими бы они ни были, — тревога, удовольствие, напряжение, любовь, раздражение, радость; — 11 —
|