Психотехника экзистенциального выбора

ТЕМА ВСТРЕЧИ – ОТРИЦАТЕЛЬНЫЕ ЭМОЦИИ

Не путать с естественной чистой эмоциональной реакцией на реальные неприятности, горести и трудности жизни (досада, горе...).

О каких отрицательных эмоциях (ОЭ) идет речь?

ОЭ – эмоция со специфическим "душком", в них всегда есть грязнотца, что-то неподлинное, привкус лжи.

Обида, вина, жалость (не сострадание, милосердие), зависть, депрессивные ОЭ, нытье, раздражение, злорадство, эйфорическая радость, фальшивые ахи-охи, срыв (прорыв запрета)...

Ее "песенка": если бы ты вела себя иначе..., если бы ты был другим..., все могло бы быть иначе..., он мог бы вести себя иначе..., теперь с этим ничего не поделаешь...

Цель

• Опираясь на собственный опыт, увидеть ОЭ как факт нашей "душевной" (психической) жизни.
• Научиться узнавать ОЭ мгновенно "в лицо".
• Обратить внимание на то, как многие контакты в нашей жизни искажены присутствием ОЭ.
• Осознать, что человек в силах сделать свою жизнь свободной от власти ОЭ (как от власти "дурных зависимостей" типа наркотической, алкогольной...).
• Рассмотреть свою характерную ОЭ, от которой

Как рассказать, расспросить об ОЭ?

1. Сюжет ОЭ
   • Описание типичной ситуации, где проявилась данная ОЭ. Очевидный случай, не вызывающий сомнения. Дать очень точное описание.
   • Как происходит с вами ЭТО (2-3 примера)?
   • Как ОЭ выражается (мысли, чувства, ощущения, действия, лексика)?
   • Как ОЭ вытесняется, блокируется (психическое, физическое состояние, телесное выражение)?
   • Как бы Вы хотели обойтись с этой ситуацией? Как это могло бы быть в норме, если на ЭТО место поставить ДРУГОЕ?
   • На что мне указывает эта ОЭ на самом деле (не выдумывать, а найти)?
   • Расспросить ОЭ (о чем она хочет сообщить, на что она указывает, что запрашивает)?
   • Кем я буду, если у меня не будет этой ОЭ (образ себя)?
   • Как изменится моя жизнь, если не реализовывать данную ОЭ, если просто "не делать этого", не выражать, не переживать?
   • К кому обращается ОЭ? Какие роли назначаются коммуникантам (ребенок-которого-недостаточно-любят, родитель-которого-не-слушаются, обидчик, проситель...)?
   • Сколько времени я живу в этой особой действительности ОЭ?
2. Замыкание
   • Как обстоит дело в реальности? Через ОЭ увидеть жизнь ДРУГОГО человека.

Что такое отрицательные эмоции?

• подменяет реальную ситуацию
• это не просто ОШИБКА в познавательном представлении ситуации, это – ложь
• эмоциональная реакция на собственное ЛЖИВОЕ восприятие действительности. Содержит ложь в описании ситуации.
• эмоциональная реакция на неправильно представляемую ситуацию
  1. Привирает
  2. Сама знает, что привирает
  3. Прощает себе это
• ЛОЖЬ, но ложь по поводу ЧЕГО-ТО РЕАЛЬНОГО. Это – удар по моему видению жизнеустройства, которое я устроил себе. Это тяжело!
• всегда обращение (я не тебе, я маме плачу...)
• заслонка от нереализуемых влечений (инцест...). Канал "смещенной" реализации этих влечений, "подмена", грязноватая сексуальность в большинстве своем (на энергии сексуального центра работает эмоциональный).
• субличность, лярва, существо полусамостоятельное, которое меня "ИСПОЛЬЗУЕТ"
• основное препятствие к эмоциональной жизни

Чтобы был успех: