Психологическое консультирование

\ Цель: расширение временной перспективы. \ Всем участникам по очереди нужно представить следующую гипотетическую ситуацию: резко сократи­лись интервалы между некоторыми событиями, т.е. вся жизнь человека равна 1 дню Нужно описать этот день с утра до вечера.

Обсуждение: какие чувства вызывает этот день у себя, у других.

Упражнение 19: Пространство жизни (А.А. Кроник)

Цель- тренировка навыков долговременного плани­рования, формирование навыков биографического мыш­ления, тренинг «чувства реальности».

Участники составляют список самых важных собы­тий своего прошлого, настоящего и будущего, указыва­ют их реальные и возможные даты.

Участники разделяются по парам. Каждый расска­зывает другому о своем жизненном расписании. После этого партнеры пересказывают друг другу услышанное и могут посоветовать, как сделать жизнь продуктивнее и интереснее.

Далее участники анализируют свои жизненные цели и причины тех или иных событий (записывают в своем жизненном расписании).

Продолжая работу с жизненным пространством, пытаются разобраться в том, насколько важны в их жиз­ни разные события и разные люди. Какие из этих собы­тий и персонажей можно бы вычеркнуть (5-6) и нали­чие каких обязательно, т.к. отказаться от них невозмож­но (5-6 событий и значимых людей). После каждого со­бытия написать список свойств, реальных или прогно-

51

Психологическое консультирование

зируемых, которые появились или могут появиться пос-ле значимых событий, появление которых связано с именами конкретных значимых людей.

В завершение участникам предлагается включить в/ пространство жизни значимые события, которые про< изошли до его рождения (с ним, родителями, страной), ^ события, которые могут произойти после завершений его физической жизни и тем не менее связанные лично с ним, а также наиболее значимых людей, чьи взгляды и сам факт их существования оказал или оказывает ог­ромное влияние на жизненное самоопределение чело­века.

Обсуждение: Какие возможности дает это задание.

Упражнение 20: События жизни

(А.А. Кроник, Р.А. Ахмеров)

Цель: осознание значимых событий своей жизни.

Ведущий просит каждого написать по одному собы­тию своего прошлого, настоящего и будущего. Затем предлагает остальным участникам отгадать те события, которые написал кто-либо из членов группы (с его со­гласия, естественно).

Обсуждение: какие возможности дает это упраж­нение.

3. 3. Ситуативное самоопределение практического психолога

Упражнение 21: Реклама психологических услуг (И.В. Бачков)