|
будешь прекрасно выглядеть. Твой взгляд будет наполнен жизнью. Твои действия будут точнее и удачливее. Долго сохраняют молодость, энергию и здоровый вид - те, кто долга спят. По этому, ты никогда не обворовывай себя, не кради у себя здоровье, свежий вид и силу энергии. Спи больше и ты увидишь, как положительно это скажется на твоей внешности и твоих способностях. Приятных снов! Глава 7 Вот и кончился твой день. Я люблю когда мои действия точны и не оставляют повода для недомолвок. Поэтому, прежде чем завершить раздел посвященный твоему самочувствию, я хочу сделать небольшое лирическое отступление. Я не терапевт, не стоматолог, не хирург, а значит, то, что мы обсудили с тобой, касаясь здоровья и самочувствия, не восполняет необходимости медицинских советов и рекомендаций для лечение заболеваний. Все что я предлагаю, я предлагаю, подразумевая, что ты в данный момент относительно здорова и можешь воспринять мои лекции только для общего улучшение своего самочувствия, своего внешнего вида и своего нервного, и психического состояния. Если у тебя боли в желудке или бронхит курильщика, или гормональное нарушение цикла, то, разумеется, надо слушать не мои заочные советы, а обратиться к специалисту надлежащего профиля. Мои рекомендации рассчитаны на относительно здорового человека, возможно несколько переутомленного, возможно несколько взвинченного, возможно несколько меланхоличного или депрессивного. Но даже если ты абсолютно здорова, то и в этом случае я уверена, что мои советы не принесут тебе ничего, кроме пользы. Прими их тогда как профилактическое средство. Ведь они направлены не на то, чтобы тебя вылечить, а на то, чтобы не дать тебе возможности заболеть чем-то действительно серьезным. В одной из глав мы достаточно подробно говорили о том, как было бы лучше и полезнее начинать свой день. Сейчас подходит время посоветовать, как лучше его закончить. Подготовить себя к отдыху так же важно, как и застроить себе активность на день. Если у тебя был серьезный и суматошный день, то, прежде чем "рухнуть" спать, желательно все-таки сознательно несколько "затормозиться". Это может выглядеть так: Допустим, ты уже полностью закончила свой деловой день, навела в доме вечерний порядок, расставила по местам все вещи, приготовила необходимое на завтра и тебе осталось последнее - расстелить пастель, и бухнуться в нее, что называется "без задних ног", до самого утра. Не спеши! Расстели постель, переоденься в ночное белье. Но прежде чем — 75 —
|