Тренинг наслаждения

Материалы

Лист ватмана.

Время

Упражнение – 5-7 мин. на каждого участника.

Инструкция

"Вспомните, пожалуйста, и расскажите о приятном прикосновении к другому человеку, которое вам запомнилось и доставило радость".

Обсуждение

Тренер подводит итоги и систематизирует услышанные истории, находя в них параллели.

Комментарии

Если воспоминания имеют очень интимный характер и рассказ о них вызывает у члена группы неприятные чувства (стыд, стеснение), то тренеру не стоит настаивать на подробном рассказе, достаточно попросить участника сформулировать тему рассказа.

Материалы

Лист ватмана.

Время

Упражнение – 20 мин., обсуждение – 5-7 мин. на каждого участника.

Инструкция

Шаг 1

"Сейчас мы постараемся собрать как можно больше возможных прикосновений других людей, которые доставляют человеку удовольствие. Мы не будем сейчас критиковать или оценивать эти способы доставить удовольствие другому, попробуем просто собрать как можно больше вариантов. Каждый из вас должен предложить как минимум три варианта. Начали".

Шаг 2

"Попробуем теперь дать оценку собранным вариантам. Действительно ли все они доставляют удовольствие как в кратковременной, так и в долговременной перспективе?"

ШагЗ

"Можем ли мы как-то классифицировать, объединить по степени сходства собранные варианты?"

Обсуждение

Тренер вкратце подводит итоги собранных вариантов прикосновения к самому себе.

Комментарии

Если кто-либо из членов группы наберется смелости (обычно такие находятся) затронуть тему сексуальности, то вариантов доставить удовольствие партнеру возникает достаточно много. Мы предпочитаем не останавливать членов группы в этом творчестве, но настойчиво добиваемся расширения сферы телесных контактов за рамки сексуальности. Тренеру, работающему с представителями разных культур, безусловно, нужно учитывать культурные нормы и границы прикосновений, принятые в рамках той или иной культуры. Безусловно, мы инвентаризируем здесь лишь приятные прикосновения.

Страховка

Взять под руку, энергичное рукопожатие, подать руку при выходе из транспорта, подать пальто и помочь одеться, похлопать по плечу, погладить по голове, вытереть слезы салфеткой, взять за руку.

Материалы

Не требуется.

Время

Упражнение – 10 мин., обсуждение – 5-7 мин. на каждого участника.

Инструкция

"Выбрав подходящий момент, расскажите близкому вам человеку о том, какие именно прикосновения вам нравятся, что в его действиях доставляет вам удовольствие. Говорите только о себе и описывайте ощущения и ассоциации, которые возникают у вас в ответ на прикосновения партнера. Не следует ждать какой-то особой реакции. Если вы заметите, что ваши слова партнеру неприятны, тут же прекращайте разговор. Просто отметьте, что вам захотелось это ему сказать. Если же партнер проявит интерес – расскажите ему о всем, с чем связан у вас тактильный контакт (прикосновения, поглаживания, поцелуи, ласки)".