Настольная книга практического психолога. Книга 2

Для моделирования настрюения посетителей комнаты разгрузки южно порекомендовать следующие музыкальные произведения:

при переутомлении и нервном истощении — «Утро» Э.Грига, Полонез» М.Огинского.

при угнетенном меланхалическом настроении — «К радости» І.Бетховена, «Аве Мария» Ф.Шуберта.

при выраженной раздражимости, гневности — «Хор пилигри-юв» Р.Вагнера, «Сентиментальный вальс» П.И.Чайковского.

при снижении сосредотоіченности, внимания — «Времена го-іа» П.И.Чайковского, «Лунмый свет» К.Дебюсси, «Грезы» Р.Шу-іана.

Расслабляющее воздействие оказывают такие классические ме-юдии, как «Баркаролла» Ш.И.Чайковского, «Пастораль» Ж.Би-е, Соната до мажор (частіь 3) Ж.М.Леклера, «Лебедь» К.Сен-^анса, «Сентиментальный вальс» П.И.Чайковского. Кроме того, дя более широкой аудитории можно использовать более попу-іярные произведения: ромашс из кинофильма «Овод» Д.Д.Шос-аковича, «Старинная песенка» Ж.Бизе, «История любви» Ф.Лея, Вчера» ДЛеннона, «Элеги:я» Г.Форе и др.

Программа тонизирующего воздействия реализуется с по-ющью «Чардаша» Ф.Монтги, «Аделита» Г.Пёрсела, «Шербург-кие зонтики» М.Леграна иі др.

Непосредственно для занятий аутогенной тренировкой му-ыкальные произведения іподбираются в соответствии с воз-[ействием, оказываемым ма те или иные функции, при этом югут быть предусмотреныі варианты, направленные на успо-:оение (в конце учебной с мены) и мобилизацию (перед заня-иями). В качестве примера можно использовать следующие іроизведения:

464

Успокаивающий вариант

Мобилизующий вариант