|
Воспоминания и страхи поднимаются на уровень сознания тогда, когда психика расслаблена и включено ассоциативное, образное мышление. А переоценить и убрать воздействие этого воспоминания можно, включив анализ и логику. Медитативное и логическое мышление Логика и анализ работают в условиях сосредоточенности, они требуют ясности и остроты ума. Думать, сравнивать, анализировать и делать выводы мы можем в состоянии спокойного, сосредоточенного «трезвомыслия». Внимание при этом отвлечено от себя и обращено на объект анализа. Мозг работает в режиме бодрости, это называется бета – состоянием. На энцефалограмме ритмы бодрствующего мозга – это волны с колебаниями более 14 циклов в секунду (Х.Сильва, Ф.Миэле «Управление разумом по методу Сильва»). Напротив, фантазии, образы и ассоциации появляются, когда человек расслаблен, не сосредоточен на какой-либо цели и выключен из реальности, погружен в свой внутренний мир. Образное мышление, в процессе которого из подсознания самостоятельно всплывают картины и воспоминания, работает в расслабленном или полусонном состоянии. Так человек «витает в мечтах», так приходят сновидения. Это медитативное мышление. На энцефалограмме это состояние фиксируется, как альфа - волны с ритмом от 7 до 14 ц/сек. Это та фаза мозговой активности, в которой мы находимся прямо перед засыпанием или сразу после пробуждения. Она замечательна тем, что в этом состоянии практически нет барьера между сознанием и подсознанием. Вспомните, как приятно просыпаться в воскресное утро, когда вам некуда спешить. Как замечательно, не двигаясь и не открывая глаз, нежиться в постели, досматривая остатки сна. Вы еще отключены от внешнего мира и погружены в зыбкое пространство внутри себя. Это то самое альфа-состояние, когда образы поднимаются из подсознания и могут быть зафиксированы сознанием. Существуют еще фазы глубокого сна, когда сознание совсем отключено – это тета-волны (4-7 ц/c) и дельта – волны (ниже 4 ц/c), в них легко соскользнуть из альфа-состояния. В обычной жизни или мы бодры, или засыпаем. Одновременная работа медитативного (альфа-состояние) и аналитического мышления (бета-состояние) встречается очень редко. Для этого нужно удержаться на тоненькой границе между двумя диапазонами колебаний мозга. Возможно, это условие гениальности, и именно в этом состоянии совершаются великие открытия. Людей, мозг которых устроен таким образом, очень мало. Поэтому в нашем очном семинаре мы «распределяем обязанности»: ведущий думает, держит логическую нить работы, ведет медитацию. Он уверен, спокоен и собран, он ведет группу (или пациента), помня о цели пути. Ведущий может быть одновременно легким и спонтанным, но если его лодка собьется с курса, вся группа заблудится в море бессознательного. Поэтому он отвечает за результат, это – стратег, который ведет караван. — 46 —
|