Исцеление от страха

Иногда нужно делать то, что вас пугает, чтобы страх исцелил вас. Если вы достаточно храбры, чтобы мягко и кротко двинуться навстречу страху, то, скорее всего, обнаружите, что он отпускает вас. Тем временем смелость мало-помалу будет пробиваться наружу, словно росток из земли. Цзя Цзян, о котором я упоминала в главе четвертой, делал именно так, чтобы преодолеть свой страх перед отвержением. У Цзя был болезненный опыт, но он осознал, что боязнь нового отвержения не дает ему полноценно жить. Он дал себе задание пройти через «100 дней отказов», в течение которых сделал 100 сумасбродных запросов. Ответом на них, как он предполагал, будут сплошные отказы, но зато он сможет к ним привыкнуть. Он спрашивал у первых встречных, могут ли они одолжить ему 100 долларов или можно ли поиграть в футбол в саду их дома. Он предложил себя в качестве живого манекена в магазине Abercrombie & Fitch, просил у полицейских разрешения посидеть в их машине на месте водителя, а у топ-менеджера корпорации Google Тони Хсиеха – разрешения полетать в его самолете. Он изъявил желание взять интервью у Барака Обамы и даже спросил у служащей Krispy Kreme, может ли она приготовить для него специальный пончик с олимпийской символикой. Цзя снимал реакцию на свои просьбы на видео и получил неожиданную поддержку многих сограждан, которые поощряли его попытки преодолеть боязнь отвержения. Как ни странно, многие его просьбы удовлетворялись, что вселило в него уважение к доброте посторонних людей. Иногда ему отказывали, но с течением времени он реагировал на отказы все менее болезненно. После того как он выполнил свое задание, Цзя сказал: «Воображение часто рисует нам самые худшие сценарии, и мы из-за этого отказываемся действовать. А ведь на самом деле мы чаще всего сами себя и отвергаем».

Когда в 2009 году я начала вести блог, один из моих крупнейших страхов заключался в том, что посетители могут указать на мое несовершенство. В подростковом возрасте я была чересчур уж правильной: получала только хорошие отметки, не пила, не курила, не употребляла наркотики. Став врачом, я испытывала сильное давление изнутри, пытаясь идеально работать, ведь в противном случае могли умереть ни в чем не повинные люди. В свое время я начала утаивать правду о себе или даже привирать, чтобы показаться более совершенной, чем была, и из-за этого чувствовала себя одинокой, изолированной, непоследовательной. Люди в основном мне верили, считали меня лучшей, чем я была на самом деле, а я жила в постоянном страхе разоблачения. Стыд от того, что я лгала, сковывал меня и портил отношения с людьми.