|
Люди потирают виски. Люди прижимают ладонь ко рту, прикрывая пальцами зону’ от носа до подбородка. Люди подносят руку к сердцу. Сжимают руки в кулаки. Щелкают ногтями пальцев одной руки о ногти пальцев другой. Опускают голову на руку, прижатую к переносице. Оказывается, существуют определенные участки тела, воздействие на которые (постукивание или потирание) может ослабить стресс. Большинство таких участков являются конечными точками акупу нктурных меридианов. Но если по очереди постучать по всем этим точкам или потереть их, то эффект ослабления стресса м ногократно усиливается. Энергетическая психология позаимствовала эти акупунктурные точки из мира бессознательных вмешательств и систематизировала сознательное использование этих точек, создав структурированную рутинную процедуру снижения уровня стресса. Как только вы запомните эту процедуру, то сможете использовать ее для снятия стресса в любой ситуации. Кроме того, вы можете избавиться от стресса, давным-давно похороненного в ваших мышцах и бессознательном. В средине века жил су фийский ловкач по имени Ходжа Насреддии, о деяниях которого сложены фантастические истории. Насреддии был контрабандистом, и ему приходилось каждый день пересекать на верблюде египетскую границу. Пограничники, зная о его отвратительной репутации, всегда тщательно обыскивали его. Изо дня в день стража обшаривала все тело Насреддина, а затем тщательно обыскивала верблюда. Но поіраничникам не удавалось найти ни грамма контрабанды. Через много лет, когда и Насреддии, и пограничник успели состариться, бывший стражник встретил Насреддина на базаре. «Я уже не могу арестовать тебя, но, прежде чем умереть, я должен знать: какую контрабанду, которая ускользала от моего взора, ты возил?» — спросил бывший пограничник. «Верблюдов», — ответил Насреддии. Эти точки снижения уровня стресса подобны верблюдам Насреддина. Они настолько очевидны, что мы не замечаем их. Но если вы бдительны, то не сможете пройти по улице и не увидеть людей, которые бы не прикасались к этим точкам. Вплоть до настоящего времени психологи и биологи не представляли, что эти самые обычные жесты являются частью инстинктивной реакции па стресс. ИССЛЕДОВАТЕЛИ ИЗУЧАЮТ ЭНЕРГЕТИЧЕСКУЮ ПСИХОЛОГИЮ В исследовании, опубликованном в «Counseling and Clinical Psycholog)-Journal», психолог Джек Роуи, доктор наук с кафедры психологии и социологии Техасского университета А&М, проверял людей на уровень стресса до и после сеанса ТЭС. Он провел стандартизированный тест для измерения уровня стресса у 102 человек до, во время и после семинара Гари Крэйга по ТЭС. Роуи измерял уровень стресса у испытуемых за месяц до семинара, в моменты его начала и окончания, через месяц и через полгода после завершения. Роуи обнаружил, что уровень стресса у участников семинара существенно снизился от начала к концу семинара. Но еще более многообещающим фактом оказалась долгосрочность этого эффекта. Когда участников семинара тестировали через полгода после семинара, уровень стресса у них оставался гораздо более низким, чем до его начала. Эти результаты крайне убедительны: вероятность того, что они могут оказаться чистой случайностью, составляет менее одного шанса из двух тысяч382. — 131 —
|