|
внутрь энергетического тела. (а) первый виток |
|
Рис. 10.5. По нисходящей спирали втянуть жгуты Силы внутрь энергетического тела. (б) третий виток |
|
Рис. 10.5. По нисходящей спирали втянуть жгуты Силы внутрь энергетического тела. (в) пятый виток |
|
Рис. 10.5. По нисходящей спирали втянуть жгуты Силы внутрь энергетического тела. (г) прижать кулаки к бедрам |
|
Рис. 10.6. Аккуратно разжать кулаки и «приклеить» энергетические жгуты к ногам. (а) начало движения |
10.5. Втянуть «подушки» внутрь энергетического тела, по нисходящей спирали как бы размазывая их в его объеме. Как и восходящая, эта спираль состоит из пяти направленных внутрь витков. Расположение и размах витков - точно такое же, но в обратном порядке.
По мере выполнения нисходящего движения постепенно согнуть ноги в коленях до стандартного положения рабочей стойки.
|
Рис. 10.6. Аккуратно разжать кулаки и «приклеить» энергетические жгуты к ногам. (б) окончание движения |
|
- |
|
Рис. 10.7. С быстрым вдохом молниеносно выбросить выпрямленные руки вертикально вверх. (а) начало движения |
|
Рис. 10.7. С быстрым вдохом молниеносно выбросить выпрямленные руки вертикально вверх. (б) продолжение движения |
|
Рис. 10.7. С быстрым вдохом молниеносно выбросить выпрямленные руки вертикально вверх. (в) продолжение движения |
|
Рис. 10.7. С быстрым вдохом молниеносно выбросить выпрямленные руки вертикально вверх. (г) продолжение движения |
|
Рис. 10.7. С быстрым вдохам молниеносно выбросить выпрямленные руки вертикально вверх. (д) окончание движения |
|
Рис. 10.7. С быстрым вдохом молниеносно выбросить выпрямленные руки вертикально вверх. (е) с плавным выдохом опустить руки - начало движения - начало выдоха |
|
Рис. 10.7. С быстрым вдохом молниеносно выбросить выпрямленные руки вертикально вверх. (ж) опустить руки - продолжение движения |
|
Рис. 10.7. С быстрым вдохом молниеносно выбросить выпрямленные руки вертикально вверх. (з) окончание движения - окончание выдоха |
|
Рис. 10.8. Три круговых движения кистями возле бедер, направление - наружу. |
За подушками внутрь энергетического тела будут втягиваться толстые упругие энергетические жгуты. Их ни в коем случае нельзя упустить, поэтому в течение всего движения по нисходящей спирали кисти рук плотно сжаты в кулаки. Окончив пятый виток, необходимо плотно прижать кулаки внутренними сторонами к наружным поверхностям бедер (рис. 10.5).