Техника тренировки памяти

Еще раз обращаем ваше внимание на то, что многие про­цессы психофизической деятельности человека напрямую связаны с цветом. А раз это так, то, наблюдая цвета, мы можем решать и обратную задачу — активизировать те зоны головно­го мозга, на которые именно этот цвет и воздействует. Вот почему мы предлагаем вам включать в работу как можно боль­ше оттенков цвета, независимо от того, нравятся они вам или не очень.

6.3.4. Работа с таблицей цветовой кодировки десятичного ряда чисел от 1 до 10.

Вы изготовили для себя таблицу цвето­вой кодировки десятичного ряда чисел от 1 до 10 (см. рис. 29), в которой вы окрасили цифры и первые буквы слов в соответ­ствующие цвета.

Смотрите на таблицу, изучайте ее, запомните вначале ко­дировку цветов радуги (цветов спектра), используя мнемотехнический прием третьей колонки таблицы. Затем постарайтесь запомнить и воспроизвести цвета цифр в разбив­ку. Представляйте таблицу перед своим внутренним взором. Можете поработать с ней в матричных ячейках окна мнемониста. Время работы не ограничено, работайте с таблицей при всяком удобном случае.

6.3.5. Тренировка с таблицами Шульте—Сатори. А сей­час вы приступаете к очень интересному и важному упражне­нию программы «Сатори» — тренировке с таблицами Шульте—Сатори.

Достаньте из учебника цветной вкладыш,держите таблицы перед собой, наблюдайте их.

На первой ступени Техники быстрого чтения — в програм­ме «Доминанта 2000-го года» — вы работали с таблицами Шульте. Таблица представляет собой квадрат, разграфлен­ный на 25 ячеек с вписанными в них цифрами черного цвета от 1 до 25 на белом поле. Таких таблиц было 8.

На второй ступени Техники быстрого чтения — в програм­ме «Сатори» — мы усложнили задачу: ввели в таблицы четыре цвета. Квадрат—матрица увеличился до 100 ячеек (правда, ряд цифр от 1 до 25 сохранился). Каждая цифра от 1 до 25 оказалась окрашенной уже не в черный цвет, а в четыре цвета спектра: красный, желтый, зеленый, синий (25 х 4 -100).

Используя знания, почерпнутые вами в уроке 6, вы уже можете провести определенный анализ таблиц Шульте—Са­тори и сделать из этого анализа выводы.

Психофизиологическое воздействие цвета таблиц Шуль­те—Сатори :

КРАСНЫЙ, ЖЕЛТЫЙ — теплые цвета, они приближают цифры.

ЗЕЛЕНЫЙ, СИНИЙ — холодные цвета, они отдаляют цифры.

Эмоциональное воздействие таблиц Шульте—Сатори (см.рис.28):

КРАСНЫЙ — возбуждение, активность.

ЖЕЛТЫЙ — спокойствие. ЗЕЛЕНЫЙ — покой, свежесть, мир, уравновешенность.

СИНИЙ — прохлада, равновесие, успокоение.