Психотерапия рака

Как оценить значение событий

Нетрудно понять, кто и какое значение придает определен­ным событиям в своей жизни. Гораздо сложнее разобраться в этом на своем личном примере. Потеря работы, например, может иметь для человека различное значение. Она может означать:

133

1. Поражение или признак неудачи.

2. Вызов.

3. Возможность начать все сначала.

4. Подтверждение того, что в жизни нет справедливо­сти.

Какое из этих значений придаст тот или иной человек потере работы, будет определяться другими его представле­ниями, например:

1. Видит ли он возможность найти другую работу.

2. Насколько человек воспринимает данную работу как показатель собственной ценности.

3. Является ли он хозяином своей жизни.

4. Его способностями создать новую положительную ситуацию.

Принцип, применяемый для определения значимости со­бытия, годится для всех ситуаций, которые обычно выделя­ются как возможные причины рака. Какими бы болезненны­ми не были эти ситуации сами по себе — например, потеря любимого человека или важной роли, с которой вы себя отождествляете, — величина стресса и особенно степень того, насколько эти события заставляют вас ощущать беспомощ­ность и безнадежность, зависят от значения, которое вы им придаете.

Как только вы начинаете внимательно изучать сложив­шиеся представления, ограничивающие ваши реакции, как только даете себе возможность рассмотреть другие вариан­ты интерпретации событий и реакций на них, у вас появляет­ся реальный шанс изменить оценку значения тех или иных ситуаций и превратить негативные ситуации в позитивные. Когда вскрываются и уничтожаются основные установки, блокировавшие нормальный ход жизни, она снова начинает течь спокойно и беспрепятственно, а вместе с этим возвра­щается и жизненная энергия, которая восстанавливает здо-

134

ровое функционирование естественных защитных механиз­мов человека.

Хотя у разных людей это высвобождение энергии проис­ходит по-разному, оно почти всегда связано с тем, что чело­век разрешает себе по-новому воспринимать жизнь. Кто-то может способствовать своему выздоровлению, научив­шись говорить окружающим «нет», другой — говоря «да» новому опыту и тем сторонам своей личности, которых он раньше не признавал. Когда энергия высвобождается, человек встречает неизбежные трудности и стрессовые ситуации, веря, что они разрешимы и преодолимы. Он знает, что способен принимать решения, которые помогут ему по­правиться.