Психотерапия рака

Определение своей роли

в возникновении заболевания

С чего лучше всего начать, чтобы распутать клубок старых представлений и отказаться от привычного способа реаги­рования на стресс? Работая с онкологическими больными, мы обнаружили, что очень полезно бывает попросить паци­ентов определить те стрессовые ситуации, которые они пе­реживали в период от полугода до полутора лет перед нача­лом болезни.

Связь между эмоциональными состояниями и заболева­нием касается не только рака, но и всех других болезней, так что процесс определения взаимосвязи между стрессом и бо­лезнью может оказаться полезным для всех. Поэтому мы предлагаем не только онкологическим больным, но и всем остальным пациентам выполнить приведенное ниже упраж­нение. (Для того чтобы лучше представлять себе, какие си­туации могут привести к заболеванию, вы можете восполь­зоваться шкалой, которую мы обсуждали в главе 4.) Это упражнение поможет перейти от общих представлений к соб­ственному опыту.

1. Подумайте о болезни, которой вы сейчас страдаете или которая у вас когда-то была. Если у вас был рак

135

или вы больны им сейчас, при выполнении этого упраж­нения имейте в виду именно его.

2. Если у вас рак, выпишите на листке бумаги пять основных стрессовых ситуаций, с которыми вы столк­нулись в период от полугода до полутора лет перед тем, как обнаружили свое заболевание.

3. Если вы больны чем-то другим, то перечислите пять основных стрессовых ситуаций, произошедших в течение шести месяцев, предшествовавших болезни. (Для менее тяжелых, чем рак, заболеваний, по-видимо­му, следует говорить о более коротком периоде време­ни.)

4. Если вы когда-то пережили рецидивы этого заболе­вания, вспомните пять серьезных стрессовых ситуаций, произошедших за шесть месяцев до рецидива.

Если вы просто прочтете эти вопросы, не задумываясь над ними и не записав свои ответы, вы не получите той пользы, которую могла бы принести эта книга. То же самое можно сказать и обо всех других упражнениях.

Отвечая на поставленные вопросы, большинство людей обнаруживают, что за предшествовавший заболеванию пери­од они пережили несколько серьезных событий. Если вам не удалось найти каких-то чрезвычайно тяжелых внешних стрессовых ситуаций — смерти супруга или супруги, потери работы и т. д. — обратитесь к внутренним стрессам. Не приходилось ли вам переживать внутреннюю борьбу с таки­ми проблемами, как разочарование, связанное с невозможно­стью воплощения юношеских надежд, серьезными трудно­стями в личных отношениях, кризисом самоутверждения как личности? Все это может иметь не меньшее значение в по­явлении чувства беспомощности и безнадежности, чем при очевидных внешних стрессах.