Психотерапия рака

Для того чтобы изменить негативную установку, нужно не отрицать свои чувства, а полностью их осознать и уравнове­сить с помощью положительных эмоций. Вначале вы можете даже не особенно верить в те положительные представления, которыми хотите заменить отрицательные — не это главное. Напоминая себе о возможности положительного исхода, вы со временем измените свою позицию на более конструктив­ную.

Каждый раз, когда, работая в воображении с поставленной целью, вы сталкиваетесь с негативной установкой, прервитесь и спокойно постарайтесь уравновесить ее положительными

215

представлениями Затем вернитесь к визуализации и пред­ставьте себе, как добиваетесь поставленной задачи

Хорошенько освоив описанную в этой главе методику, вклю­чите ее в свою регулярную (три раза в день) работу с вооб­ражением

Ваше положительное ожидание будет укрепляться по мере того, как какие то из поставленных задач будут осуществ­ляться Кроме того, вы увидите, что начинаете действовать соответственно поставленным целям Представляя себе, что ваш организм побеждает рак и выздоравливает, вы способ­ствуете тому, чтобы ваши реакции и поведение содействовали этому, а регулярно представляя осуществление намеченных целей, вы начинаете двигаться в нужном направлении

ВСТРЕЧА

С ВНУТРЕННИМ

НАСТАВНИКОМ

В бессознательной сфере у человека скрываются бесценные источники энергии и мудрости, которые можно мобилизо­вать для исцеления и развития личности На протяжении всей истории психологии теоретики предполагали существо­вание некоторого «центра» психики, который влияет на жизнь человека, направляет и регулирует ее течение

Этот центр называли по-разному Фрейд первый назвал его бессознательное и считал источником инстинктов и по­буждений, которые, влияя на поведение человека, по боль­шей части остаются неосознанными Юнг полагал, что суть бессознательного в ином — оно не только побуждает чело­века к определенному виду поведения, но и ведет его по этапам личностного развития, определяет его стремление к достижению психического благополучия Кроме того, Юнг предполагал, что центр человеческой психики (он называл его самостью) имеет компенсаторную функцию Когда, на­пример, человеку страшно, самость, его внутреннее «я», будет стараться дать ему ощущение силы и мужества, необходимое, чтобы справиться с данной ситуацией Юнг считал, что сиг­налы, которые бессознательное, или самость, передает созна­нию человека, всегда направлены на то, чтобы человек дос­тиг благополучия