|
9. Несколько текстов Сун Шу-мина (194)
1) «Песнь восьми иероглифов»
Отразить, оттянуть, надавить и толкнуть,
Мало в мире людей склонны к этим затеям.
Из десятки спецов десять травят без толку.
Но проворный и легкий, духом твердый и крепкий
Сможет липнуть и льнуть, и его не свернуть.
А уж вниз потянуть и скрутить, долбануть
И локтем и плечом, все ему нипочем.
Он уже овладел мастерством ратных дел,
Центр мира нашел и в безмолвье вошел.
2) Из «Трактата о постижении духа»
Позвоночник и поясница суть старшие начальники, горло – есть средний начальник, а земля и сердце (195) суть начальники младшие. «Поле киновари» есть первый помощник, ладони и пальцы – второй помощник, а ступни и пальцы ног – третий.
3) «Песня истинных значений»
Ни звука, ни формы (забыть свое «я»).
Тело прозрачно как лед (внутреннее неотличимо от внешнего).
В общении с другими я прост как дитя (что приходит на ум, то и претворяю).
Западная гора подобна поющему камню (море огромно, но небо безбрежно).
Рычание тигра и крик обезьяны (очищение иньской эссенции).
Очищен источник, поток успокоен (ум мертв, да духовная мощь ожила).
Поток вспять повернут и перевернуто море (то перводыханье в движенье пришло).
Пресуществить естество, став владыкой судьбы (духовная мощь пребывает в покое, дыхание – в полноте).
Тайцзи-цюань для здоровья, спорта и самосовершенствования: описание комплекса и исполнение мастера Чэн Мань-Цина
«Одиночная последовательность» из 37 форм
Поскольку «Одиночная последовательность» форм тайцзи-цюань составляет саму основу этого искусства, мы приложили все усилия для того, чтобы сделать излагаемый ниже материал предельно ясным для понимания. Тщательно изучив соответствующие формы, прилежно работайте с ними на практике и знание обязательно к вам придет.
В целом «Одиночная последовательность» состоит из 65 форм, 37 из которых являются основными, а 28 остальных вспомогательными или, говоря точнее, их вариантами. При этом каждая форма имеет свое название и снабжена порядковым номером. Например, в последовательности форм №№ 12, 13 и 13а («Обмахнуть колено, сделав скрученный шаг» – «Сыграть на гитаре» – «Обмахнуть колено, сделав скрученный шаг») форма № 13а является повторением или вариантом формы № 12.
Для большего удобства фотография каждой формы помещается рядом с соответствующим описанием. Однако читатель должен иметь в виду, что все фотографии соответствуют зеркальному изображению занимающегося лицом к зеркалу. Это сделано специально для того, чтобы максимально облегчить задачу самостоятельного разучивания последовательности движений.
— 79 —
|