|
2) Качество прилипания при пропускании (люй) левым кулаком нужно непрерывно повышать на тренировках. Лишь тогда удастся прилипнуть к приходящей руке и пропустить (люй) так, что противник наклонится вперед из-за внезапного ощущения боли и потери равновесия. Так проявится угрожающая сила усилия пропускания (люйцзинь). 3) В толкающих руках изучают "пушкой по голове", отрабатывая выпуск усилия-цзинь, так чтобы бросающийся человек взлетал в воздух уходя, но не травмировался. 68-я форма. Непрерывная пушка (восток, рис. 456-459) Движение 1. Вдыхают. Корень левой ягодицы скручивают влево и подбирают внутрь, а корень правой скручивают вправо и подают вперед. Поясницу поворачивают влево, направляя корпус прямо на восток. При этом плечевые суставы скручивают влево, подбирают 1. "Пушка" – одна из фигур китайских шахмат, "стреляющая" (точнее, прыгающая) через фигуру. внутрь и погружают вниз. Левый кулак скручивают наружу, погружают локоть и подбирают внутрь. С точкой усилия на участке локтевой кости пропускают с возвратом (люйхуэй) внутрь к средней линии (корень ладони от грудной впадины примерно в двух поперечных кулаках), центр кулака смотрит внутрь-вправо-вверх. А правый кулак скручивают тоже наружу, внешняя сторона предплечья с усилием отражения (пэнцзинь) рисует дугу вправо-вниз, привлекая наступление. Центр кулака смотрит внутрь-вверх, до правой стороны области желудка примерно 1 поперечный кулак. Все тело использует усилие закрывания (хэц-зинь). Это поза накопления в готовности выпустить. Макушечное усилие ведет вверх. Глаза застыв смотрят вперед (рис. 456). Движение 2. Выдыхают. Корни ягодиц немного скручивают1 и погружают. Связанные с ребрами сустав за суставом погружают вниз. Позвоночный столб расслабленно погружен, стоит прямо. При этом плечевые суставы расслабленно погружены. Правый кулак немного скручивают внутрь и бьют (цзи) вперед на уровень соска. Глаз кулака направлен вверх, локоть немного согнут и погружен. А левый кулак рисует дугу влево-вниз к мягкому месту поясницы слева. Ребро ладони сближается с поясницей. Центр кулака направлен вверх. Образуется правый кулак – ломаный шаг (ю аобу цюань). Глаза смотрят горизонтально вперед – на восток (рис. 457). Движение 3. Вдыхают. Корень правой ягодицы скручивают вправо и подбирают внутрь, а корень левой скручивают влево и подают вперед. При этом плечевые суставы скручивают вправо, подбирают внутрь и погружают вниз. Правый кулак скручивают наружу, локоть погружают и подбирают внутрь. С точкой усилия — 188 —
|