|
27-я форма. Левый поворот руки-ладони (юг, рис. 192 – 196) Движение 1. Поясницу и ягодицы чуть-чуть поворачивают и скручивают влево-назад, центр тяжести смещают назад на левую ногу, образуя правый Т-Л-шаг. Кости и суставы плечей тоже чуть-чуть поворачивают и скручивают влево-назад: кисти рисуют дуги немного вправо-вперед и далее влево-вниз со срыванием (цай) или пропусканием (люй). Левую ладонь располагают выше ягодицы и слева, перед низом живота, с центром ладони вниз, кончиками пальцев вперед, корень ладони в одном поперечном кулаке от живота, а корень правой ладони – под коленом, что внизу, кончики пальцев смотрят вперед-вверх, центр ладони – вперед-вниз, в ту же сторону, что носок правой стопы. Макушечное усилие ведет вверх, опущены ягодицы и поясница, погружены плечи – свешены локти, 70% веса приходится на заднюю ногу, 30% на переднюю. Кончики пальцев правой руки и правой ноги направлены вправо-вперед под углом 45°. Три острия: кончик носа, кончики пальцев правой руки и правой ноги находятся напротив друг друга. Глаза от кончика среднего пальца правой руки смотрят вперед горизонтально (рис. 192). Движение 2. Выдыхают. Поясницу и ягодицы поворачивают вправо, центр тяжести смещают тоже вправо, правую ногу сгибают лукообразно, образуя правый луко-отталкивающийся шаг. Средняя линия груди-живота направлена вправо-вперед под углом 30°. При этом кости и суставы плачей скручивают вправо, правую кисть скручивают внутрь и поднимают до уровня плеч. Локоть согнут и погружен, центр кисти смотрит вправо-наружу-вниз (срезая-захватывая правую руку противника). А левую кисть скручивают наружу и направляют вперед-вверх с подъемом (ляо). Центр -ладони смотрит вперед-вверх (подъем-ляоиньской ладони). Глаза горизонтально смотрят вперед (рис. 193). Движение 3. Вдыхают. Поясницу и ягодицы поворачивают вправо, носок правой стопы разворачивают под углом примерно 45°. Правая нога стоит устойчиво, а левое колено сворачивают внутрь к внутренней стороне согнутого правого колена, пятку приподнимают и скручивают наружу, образуется мелюще-крутящий шаг (мочжуаньбу). При этом правое плечо расслабленно погружают, правый локоть погружают вниз, правую кисть скручивают наружу, направляя центр ладони внутрь-влево-вниз. А кости и суставы левого плеча скручивают вправо, кисть скручивают внутрь, направляя центр ладони внутрь-вправо (рисунка нет). Движение 4. Выдыхают. Предыдущее движение не прекращается. Поясницу и ягодицы поворачивают вправо. Левая нога вышагивает вперед, носок направлен на юго-восток, образуется шаг верхом на лошади. При этом правую кисть скручивают наружу, локоть погружен, рука поперечна, центр ладони смотрит внутрь, от грудной впадины примерно 3 поперечных кулака, пальцы поперечно смотрят влево. А левую кисть скручивают внутрь, центр ладони направляют внутрь, кончики пальцев свисают вниз, точка усилия находится на левом предплечьи и направлена вперед с отражением (пэн); кисть не выходит за носок стопы. Поясницу сворачивают влево-вперед, правую ладонь подбирают внутрь с поворотом, а левое предплечье направляют вперед с отражением (пэн) и поворотом (чжуань). Завершать это нужно одновременно. Корпус смотрит на юг, глаза – по горизонтали влево-вперед (рис. 194). — 120 —
|