|
Примечание. Данная форма изначально имела эти движения, ныне их можно тренировать отдельно, отсюда и название: "двойной захват, двойное разделение". Название четкое, движения не потеряешь и не будешь как попало рисовать дуги. Моменты, требующие внимания. В данной форме делают упор на способ захвата и связывание-скручивание. Нужно опустить ягодицы и поясницу, погрузить плечи – свесить локти, усилие-цзинь поднимать из пяток, главный канцлер находится в пояснице, все тело сустав за суставом пронизывается и нанизывается. Закрывание – это усилие-цзинь всего тела, а не чисто сила лишь руки. Особенно следует отрабатывать применение в толкающих руках: человек двинулся – и все закрутилось по желанию, добавляют базовые и вспомогательные упражнения для запястий и пальцев, делающие их эластичными и – пальцы как стальные крючья, запястья прочные как стальные щипцы. Лишь тогда можно полностью овладеть способами захватов (цинь, на) и их применением. 26-я форма. Обратное скручивание красного (трижды: на северо-восток, юго-восток и опять на северо-восток, рис. 180-191) 1.Левое обратное скручивание красного Движение 1. Вдыхают. Корни ягодиц слегка поворачивают влево, центр тяжести немного смещают на левую ногу. При этом плечевые кости и суставы чуть скручивают влево, правую кисть скручивают наружу, а левую внутрь, справа налево рисуют небольшой полукруг. Локти согнуты и погружены, центры ладоней переворачивают влево-вперед, пальцы вздернуты, внимание на кончиках пальцев, кисти выровнены с плечами, а кроме того, кисти напротив соответствующих стоп. Здесь так же: "хочешь направо – сначала налево". В следующем движении руки будут наматывать нить в "перегибах" (чжэде), будут лево-правые сменяющиеся повороты, укрепляющие поясницу, что очень важно и для оздоровления, и для технических ударов, так что это следует изучать тщательно и не пренебрегать (рисунка нет). Поясницу и ягодицы поворачивают вправо, центр тяжести смещают тоже вправо, образуется правый шаг-лук (гунбу). Одновременно правую кисть скручивают наружу и по дуге опускают вниз к средней линии перед грудью. По мере поворота поясницы и опускания к правому боку поясницы (и перед ней) центры ладоней обращают внутрь-вверх, далее – назад, дуга идет вверх до высоты ушей, центры ладони – к правому уху, локоть согнут и погружен. При этом левую кисть скручивают наружу, точка усилия находится на участке локтевой кости; поперечно срезают (блокируют, цзе) в направлении средней линии перед грудью. Центр ладони смотрит вверх, кончики пальцев – вперед. Глаза по горизонтали смотрят вперед, дух глаз заботится о движении кисти перед корпусом (рис. 180). — 115 —
|