Да Цзе Шу (фрагмент)

Что, страшно? Ага! А ведь именно так вы и живете почти всю свою жизнь и еще пытаетесь гордиться «вечным голодом пытливости ума». Почти ничто пережитое вами не идет на пользу. Почти никто, всячески терзая свое сознание, не удосу­жился натренировать его работать правильно.

Многие, говоря о медитации, подразумевают некий ум­ственный наркотик, который облегчит страдания больного сознания. Другие, более близкие к реальной практике, прини­мают за медитацию предшествующего ей стадию концентра­ции, и изнуряют себя тупым бормотанием мантр и заклина­ния. Знайте — это не медитация. Это только способ подойти к медитации.

Нашему сознанию нужны не наркотики, дающие возмож­ность безболезненной смерти. Ему необходимо лечение. Ме­дитация в быту — это уже не лечение, это здоровая жизнь с правильным питанием. Динамическая медитация — это пра­вильная диета, статическая — лечебное голодание. Концент­рация на мантрах здесь выступает как прием таблеток и мик­стур, но, согласитесь, нельзя же питаться таблетками?

Итак, перейдем непосредственно к рецептам. Самое про­стое и доступное средство — сделать «пищу» менее острой и более однообразной. Перестаньте читать газеты — их стоит просматривать лишь изредка, в поисках необходимой рабо­чей информации — кстати, вы сразу увидите, насколько ее там мало. Не смотрите телевизор — смотрите КОНКРЕТНЫЕ фильмы. Увидите, что это не смертельно, зато сколько появится времени!

Потом перейдем к «диете»: концентрация может быть не­произвольной и сознательной. Первый вариант проще — мы просто прячем подальше все вредное. Не общайтесь с лишни­ми людьми. Не разговаривайте просто так. Молчите. Говори­те только на определенные темы, создайте себе определенное окружение — будто вы хотите бросить курить. Мысли, появ­ляющиеся в вашем сознании, направляйте на то, что вы хоти­те вылечить его от болезни интеллекта. Сам по себе он несом­ненно необходим — но какой?

Далее переходим к дыханию. Пойте. Как можно чаще и громче. Желательно, чтобы содержание песен было стиму­лирующим ваше стремление на пути к здоровью. Если вы поклоняетесь Всемогущему Богу — пойте молитвы. Если вы буддист — пойте сутры. Если вы атеист — пойте старинные песни или так называемые «философские» песни. Пение де­лает ваше дыхание размеренным, вибрации музыки напол­няют вас, очищая тело и сознание от застоявшихся отходов, ваш ум получает должное устремление — ум, тело, дух сли­ваются воедино — вот и достигнута непроизвольная кон­центрация!