- Тем, чей температурный график не дает четкую картину подъема температуры.
- Тем, чьи графики по основным двум признакам с трудом поддаются расшифровке.
- Тем, кто хочет слегка рискнуть и увеличить период потенциальной неспособности к зачатию.
- Тем, кто, напротив, хочет полностью исключить риск незапланированной беременности.
Как проводить исследование шейки матки
- Сразу после окончания менструации начинайте ежедневное исследование. Достаточно одного раза вдень.
- Предварительно вымойте руки с мылом.
- Старайтесь делать это в одно и то же время.
- Лучше всего присесть на корточки, поскольку в таком положении шейка оказывается ближе к вагинальному отверстию. Можно проводить исследование, сидя на унитазе или поставив ногу на край ванны. Учтите только, что положение должно быть всегда одним и тем же.
-
В качестве "измерительного прибора" используйте средний палец, наблюдая за следующими факторами:
- высота во влагалище (низкая, средняя, высокая позиция),
- состояние (твердое, среднее, мягкое),
- раскрытие (закрыта, частично открыта, полностью открыта),
- наличие жидкости (ничего, клейкая, жирная, "яичный белок").
- Обратите внимание, что рожавшие женщины всегда имеют слегка открытую шейку.
Отверстие, скорее, овальной формы и напоминает щель. Важно поэтому уловить малейшее изменение ее формы на протяжении цикла.
- Лучшее время для начала наблюдений, когда цервикальная жидкость накануне овуляции становится все более водянистой. Наблюдения следует продолжать до тех пор, пока цервикальная жидкость и шейка не вернутся в неплодородное состояние.
- Пусть вас не удивляют небольшие уплотнения под оболочкой шейки. Они называются кисты наботова яйца и обычно исчезают без всякого лечения.
- Вы, безусловно, должны прекратить наблюдения в случае воспаления половых органов или вагинальных инфекций.
Как записать результаты исследования шейки матки
- Для обозначения степени раскрытия и других факторов используйте следующие знаки:
- Общий вид графика будет подобен графику 6.8.
Подведем итоги
Время, которое вы на практике затратите на составление графиков, несопоставимо мало в сравнении с теми преимуществами, которые вы получите в результате. Итак, обощим все вышесказанное.
Измерение температуры
- Измеряйте температуру ежедневно, сразу после пробуждения, не принимая до этого никаких действий, и записывайте показания в течение всего цикла.
- Если вы пользуетесь цифровым термометром, подождите, пока он прозвенит. Стеклянный термометр следует держать примерно 5 минут.
- Измеряйте температуру орально или вагинально, но всегда одним и тем же способом на протяжении цикла.
- Измеряйте температуру в одно и то же время, плюс-минус 1 час.
- Измеряйте температуру после как минимум трех часов непрерывного сна.
- Если вы пользуетесь стеклянным термометром, стряхивайте его накануне.
- Если вам кажется, что вы заболели, лучше пользоваться традиционным медицинским термометром или цифровым.
Как отмечать показатели температуры в графике
— 35 —
|