- Первым днем цикла считается первый день менструального кровотечения.
- При записи пользуйтесь следующими обозначениями (обратите внимание, что показатели водянистой цервикальной жидкости обведены в кружок).
- Отмечайте наиболее плодородные, или "мокрые" дни, равно как и любые пятна. С приближением овуляции ваша цервикальная жидкость будет становиться все более водянистой.
- Отмечайте возможное присутствие семенной жидкости или спермицидов знаком вопроса (?).
- Вагинальные ощущения, испытываемы вами в течение дня, чрезвычайно важный показатель вашей способности к деторождению.
Определение пикового дня
- Ваш пиковый день это последний день "яичного белка", либо ощущения смазки во влагалище, либо пятен.
- Если у вас не бывает "яичного белка", следует принимать во внимание последний день водянистой цервикальной жидкости либо ощущение мокроты во влагалище.
- Если после последнего дня "яичного белка" характер вашей цервикальной жидкости можно определить как кремообразный, то пиковым днем следует считать последний день "яичного белка".
- Как только вы определите ваш пиковый день, обозначьте его на графике.
Исследование шейки матки
- Начинайте ежедневные наблюдения сразу после окончания менструации.
- Предварительно вымойте руки с мылом.
- Старайтесь проводить наблюдения в одно и то же время.
- Наилучшее положение для проведения процедуры контроля - сидя на корточках.
- С помощью среднего пальца обследуйте шейку и определите ее состояние (высоту, мягкость, раскрытие и наличие жидкости).
- Рожавшие женщины обладают всегда чуть приоткрытой шейкой с отверстием овальной формы.
- Лучший период для наблюдений - приближение овуляции, когда начинается усиление водянистости цервикальной жидкости.
- Пусть вас не пугает наличие на шейки кист наботова яйца.
Запись результатов исследования шейки
- Для отражения в графике степени открытости шейки пользуйтесь следующими обозначениями.
- Общая картина будет меняться от низкой, закрытой и твердой после менструации к высокой, открытой и мягкой в период овуляции. Затем резкий возврат в прежнее состояние.
Итак, что же вам теперь известно
Примите мои поздравления! Если вы разобрались во всех нюансах, изложенных в данной главе, вы можете с успехом применить полученные вами знания для того, чтобы самым естественным образом избежать незапланированной беременности, либо, наоборот достичь желанной цели иметь ребенка, либо использовать новые знания для лучшего понимания собственного организма и контроля за его состоянием.
Глава седьмая. Почему не у всех женщин происходит овуляция и наступают менструации
— 37 —
|