Любить легко, а попробуй воспитай!

Во-вторых, происходит смещение в вашем мозгу. Контроль перемещается из коры головного мозга, созна­тельной и рациональной области вашего мозга, в лимбическую систему, ту область, которая имеет дело с эмоци­ями и памятью. Ваша лимбическая система сохраняет все сообщения, которые вы когда-то получили от своих родителей. Когда ваш мозг посылает это сообщение, рот открывается и вы изрекаете слова вашей матери или от­ца. А когда это происходит, вы действуете автоматически, следуя «программам», установленным в вас многие годы назад. В сущности, вы становитесь прообразом вашего родителя, произнося те же слова с теми же интонациями, которые вы поклялись никогда не использовать в своей семейной жизни.

Для того чтобы разрушить эту старую, запрограмми­рованную модель, вы должны «отцепиться» от вашей лимбической системы. Вам следует овладеть своим рас­стройством. Вы можете сделать это посредством глубоко­го вдоха и сознательного выбора — взглянуть на ситуа­цию под другим углом. Развивайте силу восприятия, что­бы обрести навык самообладания. Родитель, который просто реагирует на поведение ребенка, мог бы сказать: «Посмотри, что ты заставила меня сделать! Ты испортила мне весь отпуск. Теперь ты довольна?» А родитель, имеющий такое качество, как самообладание, справился бы со своим огорчением, произнеся: «Я чувствую себя уставшим от этого гвалта в машине. Я пропустил пово­рот. Мне нужно выйти и сделать несколько глубоких вдо­хов, чтобы успокоиться». Родитель, который просто реа­гирует на поведение ребенка, создал модель обвинения. Спокойный родитель, справившийся со своим огорчени­ем, создал модель искренности. Выбор за вами.

Навык утверждения: говорите «нет» так, чтобы вас услышали

Представьте, что ваш восьмилетний сын разбросал по комнате грязную одежду. Если вы подойдете к нему с на­мерением проконтролировать его поступок, то, возмож­но, сосредоточитесь на том, что было сделано неправиль­но, и спросите: «Почему все это валяется на полу?» А используя силу внимания (то, на чем вы сосредоточи­ваетесь, вы получаете в наибольшей мере), вы могли бы выделить позитивное: «Половина твоей грязной одежды уже в корзине. Собери другую половину, и все будет го­тово для поездки в прачечную!» Страх фокусируется на том, чего вы не хотите; любовь — на том, чего вы хотите.