|
центрировать свое внимание, а не на том, что ест или не ест ваш ребенок, говорит доктор Шмитт. Вовлеките детей в разговор, и пусть время, когда вы принимаете пищу, не будет посвящено критике или спорам, советует он. Даже и не думайте о том, чтобы заставить ребенка остаться за столом с полной тарелкой после того, как вся семья ушла. Это лишь создаст у него неприятные ассоциации, связанные с приемом пищи, говорит доктор Шмитт. Настаивайте на вежливости. Пусть ваш ребенок знает, что от него ожи- дают своевременного прихода к столу, что он должен сидеть вместе с семьей, когда все едят, и он должен воздержаться от делания рож и грубых замечаний относительно пищи, советует доктор Идеи. Никогда не придирайтесь и не хвалите. Ешьте за столом, как можно бесстрастнее, говорит доктор Шмитт. Не суетитесь вокруг своего непокор- ного едока, не упрекайте его за то, что он не доел до конца, и не хвали- те, если он исправно все съел. Вы хотите, чтобы ваш ребенок ел, чтобы удовлетворить свой аппетит, а не затем, чтобы доставить вам удо- вольствие. И никогда не обсуждайте, много или мало ест ваш ребенок в его присутствии. Откажитесь от "неприятных" видов пищи. Иногда дети испытывают естест- венное отвращение к определенной пище, которая ассоциируется у них с, неприятными ощущениями. Если ребенку стало плохо после какой-то еды, это может вызывать у него отвращение. Вместо того, чтобы заставлять ребенка есть такую пищу, родители должны избегать ее, советует доктор Шмитт. Эти виды пищи должны быть помещены в особую категорию и просто устранены из меню, говорит он. Избегайте дилеммы десерта. Это классическая "Ловушка-22". Когда все вонзаются ложками в богатый сладкий торт, поданный на десерт, а ребенку, отказавшемуся от еды, не позволяют присоединиться к остальным, у него в этом случае закрепляется мнение; что "хорошая" пища является наградой за то, что он съел "плохую" пищу. Если же вы разрешите есть торт непокорно- му едоку, вы позволите ему набить себе желудок за счет пустых калорий, - объясняет доктор Ван Митер. Лучшим выходом будет подавать питательный десерт, который можно расс- матривать как часть обычной еды - фрукты, желе с фруктами или йогурт, предлагает он. Не волнуйтесь относительно витаминов. Если вы обеспокоены относи- — 308 —
|