Чакры и кундалини. Скрытые силы человека

Скрытые силы человека249

Упражнения для сахасрара-чакры

• Ширшасана — стойка на голове (1)
• Врикшасана — дерево (2)

• Кхату-пранам — приветствие Кхату (см. стр. 176)

• Пение ОМ
• Крия-йога

Медитативные практики

для пробуждения внутреннего звука

В медитации мы можем совершить путешествие в наш внутренний Космос. В это время лучше всего не иметь никаких особых представ­лений или ожиданий, а просто расслабиться и, будучи настороже в состоянии полного осознания, наблюдать за собой.

С помощью определенных йогических техник (крий), переданных нам духовным Учителем, мы слышим звуки, которые становятся все более и более тонкими, едва различимыми. Мы способны воспринять биение сердца, циркуляцию крови и даже течение мыслей в голове. Существует десять типов различимых вибраций, которые в конечном счете ста­новятся настолько тонкими, что мы можем воспринять их только как свет. Эти светоносные переживания, однако, все еще не принадлежат к наивысшему уровню. В глубоком погружении в созерцание мы в конце концов ощущаем Всевышнего в «изначальном звуке» — нада-рупа-парабрахму.

Практика медитации на сахасрара-чакру

• Сядьте в удобной позе для медитации и сосредоточьте свое вни­мание на макушке головы. Практикуйте свою собственную мантру или мантру ОМ.

250

Парамханс Свами Махешварананда

• Вы находитесь в своем собственном внутреннем пространстве — чидакаше. Эта комната вашего внутреннего пространства напол­нена прекрасными оттенками разных цветов. На потолке комнаты есть окно, сквозь которое проникает яркий свет. Наблюдайте этот свет.
• Представьте стеклянную трубу примерно в полутора метрах перед собой. В этой трубе находится растение с восьмью бутонами вдоль стебля. У растения красные корни, которые расположены на уровне муладхара-чакры. Его бутоны соответствуют другим чакрам, а верхний из них — это место обитания сахасрара-чакры. Наблюдайте, как каждый бутон медленно открывается и как рас­крытие каждого цветка пробуждает в вас определенные чувства. Почувствуйте природные силы, которые связаны с каждой чакрой: земля с муладхарой, вода со свадхиштханой, огонь с манипурой, воздух с анахатой и пространство (эфир) с вишуддхи. Осознайте гуру-таттву в агье и амриту в бинду-чакре. Осознавайте символы и качества каждой чакры.
• Наблюдайте, как прана-шакти поднимается от корней вверх к тысячелепестковому лотосу. С каждым циклом дыхания лепестки лотоса продолжают открываться. Когда он полностью открылся, вы видите в его центре блестящую жемчужину или бриллиант, которые сверкают на свету. Направьте на это свое внимание.