|
Вторым и существенным признаком состояния самодостаточности является ответственность: человек легко, без принуждения, берет на себя ответственность за свой выбор. Также там, где есть самодостаточное состояние, у человека нет страха одиночества, нет зависимости об социума, зато есть принятие другого человека со всей его уникальностью и индивидуальностью, с сохранением этих качеств и в отношении себя тоже. Принятие – первый шаг на пути к вашей самодостаточности и мостик к состоянию любви к людям и к себе является основополагающим принципом в нашей теории эмоэнграмм, развития эмоционального интеллекта и управления эмоциями. Удовольствие. Далее по цепочке следует эмоция удовольствия, описанная выше по тексту «Азбуки эмоций». Покой Покой – высокотоновый аффект эмоции удовольствия. «Я спокоен, я совершенно спокоен» – классическая фраза из аутотренинга говорит о многом: именно это эмоциональное настроение является основой для многих жизнеутверждающих состояний. Чаще всего спокойствие понимается как некое состояние, при котором не возникает внутренних конфликтов и противоречий и внешние возмущения воспринимаются уравновешенно. Как настроение – это отсутствие раздражений, сомнений, забот, волнений или внутреннего «шума», это состояние тишины и покоя внутри, даже если его и нет снаружи. Чаще мы понимаем под «спокойный человек», у которого эмоциональная выразительность отсутствует, его диапазон эмоциональных реакций мал и у него сохраняется состояние спокойствия в кризисных ситуациях. Понятие покой как эмоциональное состояние человека значительно шире. Данное состояние является для человека одним из основных жизнеутверждающих состояний. Способность человека достаточно долго пребывать в спокойном расположении, в состоянии отсутствия активности и деятельности, а также оставаться в этом же состоянии при критических ситуациях является краеугольным камнем многих практик саморазвития человека. Так, например, еще в III – II вв. до н. э. в школе стоиков учили быть свободным от страстей, уметь подчиняться неизбежной необходимости, сохраняя душевное равновесие и спокойствие. Буддизм определил нирвану как состояние абсолютного спокойствия, проникновения в истинную сущность вещей, безгрешность и независимость от внешнего. Сатори, в буквальном переводе означает «душевное спокойствие», является основой учения школы дзэн-буддизма в Японии. Мистическая традиция богосозерцания в православной церкви основана на исихазме, исходной позицией которого были спокойствие и тишина. Система самозащиты айкидо построена на психосоматической релаксации, позволяющей сохранять внутреннее равновесие и спокойствие в любой, даже в боевой ситуации, чтобы использовать атаку противника против него самого. — 124 —
|