|
Медитация индийских йогов предусматривает концентрацию внимания на своем внутреннем состоянии, у них происходит отключение от сигналов внешнего мира. В этом случае, при медитации, блокада альфа-ритма не происходит даже при прикладывании к руке горячего предмета. Вне процесса подобные действия блокируют альфа-ритм. Во время медитации информация воспринимается без эмоций, опыта прошлого, отсутствует прогноз событий. В отличие от сна, при медитации воспринимаются предметы и явления реального мира, нет эмоционально окрашенных образов. При обучении в Тибетских монастырях особое внимание уделяется релаксации, науке о расслаблении. Это состояние предшествует созерцанию. Выход из медитации осуществляется подобно выходу из транса, постепенно. Следует какое-то время сохранять позу, но прекратить концентрацию внимания на объекте медитации. Глаза не должны открываться быстро, лучше держать их полузакрытыми. Следует несколько раз открыть и закрыть глаза, проделать движения головой, сжать мышцы плечевого пояса и кисти рук. Медитация проводится в определенном месте, позе, лучше в полуденное время. Во время отъезда из дома нужно представить обстановку постоянного места медитации. Поза с прямой спиной пришла из глубокой древности, трансцендентная медитация по Махариши может проводиться в мягком кресле. Существует опыт "трансцендентальной медитации" индийского йога Махариши, "эффект Махариши", который изучается современной медициной. Махариши создал популярную методику обучения принципам и технике медитации. В 1975 году миллионы людей в ста государствах занимались этой психотехникой по 25 минут утром и вечером. Курс продолжался 4 дня, занятия составляли 1,5 часа. Привычный порядок жизни не менялся, каждому ученику предлагалась тайная, индивидуальная мантра. В основе этого явления известное со времен ведической науки поле творческого Разума, которое объединяет человека и природу. Единое поле, лежащее в основе природы, является полем безграничной энергии и творческого Разума. По мнению исследователей "медитации по Махариши" или "ускоренного наведения транса с помощью мантр и релаксации", в основе всех законов природы лежит единое поле. Чистое сознание пробуждается в источниках мысли, находящихся внутри нас. Коллективная медитация осуществляет связь этого процесса с единым полем. Взаимное соединение биополей, коллективное сознание, через бессознательное получает энергию, которая способна влиять на процессы, происходящие во внешней среде, изменять психологическое состояние людей. Можно привести несколько примеров объединения сознаний. — 42 —
|