|
3) Вредные привычки Одной из самых распространенных вредных привычек является курение. Для того, чтобы освободиться от вредной привычки курить, необходимо в состоянии транса представить себя человеком, который обещает никогда не брать в рот сигарету, наслаждается этой победой над самим собой: "Представьте, что при желании курить вы должны сделать несколько глубоких вдохов, запомните, как приятно дышать свежим воздухом. Старайтесь не дышать дымом, перестаньте затягиваться, начинайте пользоваться маркой сигарет, которые вызывают у вас отвращение. Если вы не бросили курить, положите сигарету в рот, поднесите огонь и убедитесь в том, что у нее ужасный вкус, он чувствуется на кончике языка, в полости рта, от него хочется сразу же избавиться. Создается ощущение, что вы облизали грязный дымоход. После этого неприятный вкус начинает усиливаться, заполняет рот, легкие, становится невыносимым. Вы не можете его больше терпеть, это отвратительно, омерзительно, ужасно противно. С этого момента вы почувствовали, что можете освободиться от желания курить. Налейте в чашку воды и прополощите рот. В этот момент вам становится лучше, но эту процедуру следует повторить до появления свежести. Вам удалось избавиться от отвратительного ощущения неприятного вкуса и запаха. Обратите внимание, что от сигареты еще идет дым, он мешает дышать и раздражает горло. Запах этого дыма пропитал вашу кожу, одежду, волосы, превратил вас в грязный, закопченный дымоход. Помните, что все люди, которые общаются с вами, всегда будут ощущать этот отвратительный запах. Он пропитал квартиру, машину и одежду. Все начинают воспринимать вас как человека, которого постоянно сопровождает дурной, омерзительный запах. При общении с вами создается необходимость дышать этим грязным воздухом и ощущать его противный запах. Возьмите сигарету, разорвите на клочки, выбросьте в мусорную корзину. После этого пройдите в ванную, тщательно помойте руки с мылом, которое имеет приятный запах. Это позволит в какой-то степени нейтрализовать тот надоевший всем омерзительный запах, который исходил постоянно от вас. Посмотрите в зеркало и убедитесь в том, что вы очистились, стали себя хорошо чувствовать, лучше выглядеть. С этого дня вы престали отравлять себя дымом. Весь организм полностью исцелился от этой вредной привычки. Вы испытываете радость по поводу того, что бросили курить. Это позволит избежать страшных заболеваний, продлить свою жизнь. К вам приходит спокойствие и уверенность. Вы смогли избавиться от желания курить до, во время и после еды, в течение рабочего дня. Вы пришли к выводу, что возможность оставаться долгое время молодым и здоровым требует от вас бросить курить навсегда. Самое главное, что вместе с сигаретами из вашей жизни исчезло желание курить. Вам доставляет радость, что в соответствии с внутренним решением удалось избавиться от желания курить". — 171 —
|