Высокая школа гипноза

ВЫСОКАЯ ШКОЛА ГИПНОЗА

201

людьми и каждому смотрите открыто и прямо в глаза. Вы хорошо чувствуете себя и в компании людей, и в толпе. Ничто не может вам помешать. Вам всюду хорошо, куда бы вы ни попали.

Ваша голова ясна и хорошо работает. Ваше сер­дце бьется спокойно и равномерно. Ваша уверен­ность в себе возрастает изо дня в день. Ничто не может нарушить ваш покой, вы чувствуете себя превосходно.

Каждый вечер, когда вы ложитесь в постель, вы отбрасываете все мешающие вам мысли. Вас тотчас же охватывает превосходное ощущение мира и гармонии. Вы немедленно засыпаете дол­гим, спокойным и здоровым сном. Вы спите всю ночь крепко-крепко, а утром просыпаетесь свежим и здоровым. Просыпаясь, вы сразу же ощущаете превосходное чувство мира и гармонии. Вы безза­ботны и веселы, остаетесь в таком настроении в течение всего дня. С каждым днем уверенность в своих силах прибывает, настроение улучшается, вам все лучше и лучше.

Вы охотно встречаетесь с другими людьми. Вы уверены в себе и передаете эту уверенность другим людям. В любой ситуации вы сохраняете спокойствие и голову на плечах. Ваше сердце бьется спокойно и размеренно. Любая ситуация вам по плечу, вы чув­ствуете себя превосходно».

Стандартные формулировки

Отсюда видно, что отдельные внушения я объе­динил с помощью связок в генеральное внушение. Еще не накопившим опыта гипнотизерам особенно советую иметь под рукой несколько стандартных формулировок — на случай, если во время сеанса будет необходима небольшая «творческая пауза». Нельзя допускать, чтобы гипнотизер длительное время молчал, не произнося никаких внушений, ведь в этом случае раппорт разорвется. Вот несколь­ко образцов таких стандартных формулировок:

202КУРТ ТЕППЕРВАЙН

• Вы абсолютно спокойны и раскованны.
• Вы дышите глубоко и равномерно и чувствуете себя превосходно.
• Вам ничего не хочется, вы абсолютно пассивны. Пусть все происходит само собой, пусть вас несет поток, как лодку. Ничто для вас не представляет интереса.
• Вы чувствуете себя превосходно и погружаетесь все глубже и глубже в чудесное ощущение покоя и расслабленности.

Такие формулировки помогут закрыть паузу и одновременно углубить уже имеющийся гипноз.

Предполагаемое переживание успеха

Еще одной важной техникой является так назы­ваемое «предполагаемое переживание успеха» — ког­да вы вводите пациента в состоянии гипноза в ситуацию, которой он всегда страшится, и он ус­пешно справляется с ней.