Переработка информации Начнем с переработки отдельных информационных фактов в эффективные внушения: Информация: Прежде всего я хотел бы избавиться от головных болей. Внушение: Ваша голова сейчас чиста и свободна от всего недоброго и злого. Информация: Я хотел бы лучше высыпаться. Внушение: Каждый вечер, когда вы ложитесь спать, вы отбрасываете все посторонние, мешающие вам мысли. Вас охватывает приятное чувство покоя и гармонии, и вы тотчас же засыпаете. У вас здоровый, естественный и дающий силы сон, каждую ночь вы спите крепко, и ничто не может вас разбудить. Вы просыпаетесь только утром, здоровым и отдохнувшим. Просыпаясь, вы ощущаете приятное чувство покоя и гармонии. Вы настроены великолепно, чувствуете себя бодрым и счастливым. Информация: Весь день я чувствую напряжен 200КУРТ ТЕППЕРВАЙН Внушение: Вы абсолютно спокойны — вы сегодня ночью хорошо отдохнули и чувствуете себя превосходно. Информация: Иногда сердце колотится, как бешеное, буквально выпрыгивает. Внушение: Ваше сердце бьется спокойно и равномерно, совершенно размеренно и точно. Кровообращение — в норме. В любой ситуации вы чувствуете себя отлично. Информация: Я перестал себе доверять, подчас на меня накатывает депрессия и не отпускает по нескольку дней. Внушение: Вы с каждым днем все больше и больше верите в свои силы. Вы уверены, что все вам по плечу, ситуация, в которой вы находитесь, вас абсолютно устраивает. Информация: Я не могу смотреть людям в глаза. Внушение: Вы охотно встречаетесь с людьми. Вам нечего скрывать, и вы смотрите любому прямо в глаза. Информация: А когда я оказываюсь в лифте или в тесной комнате, то просто схожу с ума, мне надо немедленно выбраться наружу. Внушение: Вы охотно встречаетесь с людьми, вам очень хорошо даже в толпе. Ничто вам не мешает. Упорядоченное общее внушение Теперь все внушения необходимо упорядочить и свести к одному общему внушению: «Вы абсолютно спокойны. Чудесное чувство покоя и гармонии распространяется по всему вашему телу. Вы спокойны и счастливы. Голова чиста и ясно работает. С каждым днем вы обретаете все большую уверенность в себе. Вы превосходно чувствуете себя в любой ситуации. Ваше сердце бьется спокойно и размеренно, абсолютно спокойно и абсолютно равномерно, кровообращение — в норме. Вы на своем месте в любой ситуации. Вы любите встречаться с — 121 —
|