|
Второе. Восстановление душевного равновесия путем специальных тренировок эмоций, чувств, воображения. Зачем? И. М. Сеченов учил, что мысль есть задержанное движение, то есть мысль - это готовность всего тела к Действию. Когда человек только готовится что-либо сделать, у него сокращается определенная группа мышц, выделяются гормоны, питательные вещества, необходимые для его осуществления. Доказана прямая связь между отрицательными эмоциями и мыслями и многими заболеваниями. В организме при этом происходят неблагоприятные биохимические и биоэнергетические сдвиги, на фоне которых и возникают заболевания. Но также доказано, что положительные эмоции и мысли влияют благотворно, вызывая соответствующие сдвиги в организме: "раны у победителей заживают быстрее". Но эмоции и воображение можно тренировать с помощью специально подобранных упражнений по развитию образного мышления. На первом этапе обучения я прошу вас вызывать образы только приятные или нейтральные и не вызывать, не вспоминать ничего вам неприятного, нежелательного. Всему свое время. А почему? Попытаюсь объяснить на примере. Представьте, что вы неожиданно увидели мышь, крысу или змею. Если вы относитесь к этим животным спокойно, то реакция будет спокойная, нейтральная. А если боитесь - сердце ваше будет готово выпрыгнуть из груди. И все потому, что образ мыши-крысы-змеи для вашего ума означает опасность или нечто очень неприятное, отвратительное. Ваше тело независимо от сознания моментально придет в состояние соответствия, то есть готовности отреагировать, спастись, выделится адреналин. Вы ничего и сообразить не успели - а уже раздаются ваши вопли. Вот почему прошу вас пока только о приятных образах и представлениях. Отрицательные эмоции, неприятные воспоминания вызовут в вашем теле материальные процессы, и без того хорошо вам знакомые. Но управлять ими мы пока не можем. Третье. Наш организм способен к самовосстановлению. Известно, например, что слизистая желудка обновляется за 7-10 дней, кровь - за 3-4 месяца и т. д. Значит, наш организм течет, как река. Наше тело - река. А что же создает русло этой реки? Не что иное, как наши состояния! Именно они - русло этой реки. Направьте русло в нужном вам направлении - к здоровью и молодости, внушите себе веру в такую возможность, проявите волю. Впрочем, и волю, и веру в себя и в свои силы можно тренировать. Для начала подумаем о нашем образе жизни. Как вы относитесь к своему "Я"? Как с ним обращаетесь? Как относитесь к своему бренному телу, которое вынуждено носить вашу вечную душу? В лучшем случае как квартиранты, а не хозяева, не задумываясь о последствиях своего образа жизни. Тогда можно рассматривать нездоровье как результат пренебрежительного отношения к себе, к своему телу, как, если хотите, наказание, месть организма. — 15 —
|