|
Работая на кишечнике, лучше всего в первые дни поступать так: один день начинать работу с Т, другой - с X и заканчивать тоже один день - Т, другой - X. Затем понаблюдайте, какой вариант оказывает наиболее благоприятное действие, и в дальнейшем больше делайте упор на Т или на X. При гипертонусе (повышенном тонусе) кишечника, как правило, лучший эффект дает работа с Т, и наоборот, при пониженном тонусе - больше работать на X. При склонности к запорам получше промассируите внизу живота слева (левую подвздошную область). Я специально не упоминаю диагнозы, даже очень часто встречающиеся: забыли о них. За основу возьмем ответ вашего организма, что ему больше "по душе", так и будем в основном работать. Напоминаю, может случиться кратковременное расстройство стула: если была склонность к запорам - возможен понос, и наоборот. Это тот же принцип маятника: качнули в одну сторону - затем в другую. Это необходимо, чтобы обрести равновесие, привести функцию к норме. Очень важно научиться делать упражнение с трилистниками и "Шумный город" сразу, без остановки, как одно: закончили трилистники, тут же продолжили работу упражнением на кишечнике. На это вам отводится примерно 15 минут. Но это сегодня, пока выучитесь. Когда вы достаточно овладеете методикой, понадобится времени примерно в два раза меньше. И наконец, было бы просто отлично, если бы вы попробовали работать и на трилистниках, и выполняя "Шумный город" одновременно нужным вам ощущением и образом "третьей руки". Домашнее задание 1. Занимаясь в группах, на каждом занятии дважды делают упражнения по коррекции зрения и слуха. В начале занятия и в конце, второй раз - зачетный. Вам же надо не забывать каждый день тренироваться самостоятельно (в группах - ежедневно упражнения на аккомодацию, пальминг и соляризацию, они подробно описаны в разделе "Коррекция зрения"). Вам также необходимо тренироваться ежедневно и учиться обходиться без очков. Я думаю, нет смысла напоминать, что тренировку вам необходимо всегда проводить без очков! Итак, коррекцию зрения и слуха проводите самостоятельно. Кому не надо работать над зрением и слухом, пожалуйста, еще раз поработайте на нездоровой органе, выполните малый комплекс или трилистники и "Большой круг". 2. Дамы! Сегодня для вас день отдыха: гинекологический массаж можно не выполнять. Занимаясь в группах, гинекологический массаж выполняется не более трех дней подряд, один день перерыв. Мы поступим так же. Если же у вас до сегодняшнего дня гинекологический массаж "не получается", попробуйте еще раз. — 115 —
|