|
Если нет простыни, можно париться полотенцем — как обычным веником. Не забудьте в конце процедуры сделать полотенцем массаж тела по спине, тазу, бедрам, ногам. КАК ПАРИТЬСЯ В ПОХОДЕ Представьте себе, что во время пешего или байдарочного похода Вы остановились на привале на берегу реки или ручья. Вы устали, Ваши мышцы натружены. Сами собой всплывают мысли — как хороша была бы сейчас банька! .. Есть выход в этой ситуации. Натяните брезент наподобие палатки — это будет началом «строительства» Вашей бани. Можно использовать для этой цели и старую палатку. Можно даже сделать шалаш и накинуть на него брезент или полиэтилен, с двух сторон заделать ветками и засыпать листьями импровизированную баню. Вход завесьте пологом. На пол бросьте еловый лапник. Несмотря на то что баня получилась какая-то условная, работать она будет замечательно. Ведь соблюдено основное условие бани — соединение воздуха и воды (мысли и чувства), что дает потрясающий оздоровительный эффект. В костер подбросьте камни-голыши без трещин, которые не лопаются и не крошатся в огне. В ведре запарьте в небольшом количестве все известные Вам травы, растущие вокруг, не забудьте про лист малины и. крапивы. Отдельно или в этом же сборе запарьте хвою ели или сосны. Возьмите 1/8 часть ведра настоя и поставьте в шалаш, отбросьте полог из брезента. Двумя ветками возьмите из костра раскаленный голыш, надев предварительно брезентовые рукавицы, чтобы не обжечься, отнесите в палатку и бросьте в ведро. Не обожгитесь о вырвавшийся из ведра пар! Закройте полог. Через несколько минут бросьте в ведро еще один раскаленный камень. Затем еще один... Кстати, камни можно таскать и другим ведром, следите, чтобы они были небольшими. Настало время париться. У Вас уже подготовлены веники, среди которых особенно выделяется крапивный. При его заготовке опять пригодятся брезентовые рукавицы (очень нужная вещь в походе). Залезьте в палатку, посмотрите, что там за атмосфера. Бросьте в ведро еще несколько камней, чтобы почувствовать: да, это баня, — начинай париться. Пара должно быть не меньше, чем в обычной бане, а атмосфера палаточной парной еще душистее и приятнее. Проведите все процедуры, какие проводите в бане, ухитритесь попариться так, чтобы не делать скидки на походные условия, разумеется, не забудьте о шапочке на голову. После такой прекрасной бани замечательно сразу из парной прыгнуть в озеро или ручей, — какое это необыкновенное наслаждение! Такая баня — незабываемое событие в походе, я бы сказал, —праздник. Приятного Вам отдыха в походе! — 270 —
|