|
Заканчивая занятие, сконцентрируйтесь на своем сердце. «Держите» концентрацию на нем в течение 4 минут. Затем пошлите из сердца в виде солнечных лучей искренние пожелания счастья и благополучия всем слушателям нашей с Вами школы, всем людям Земли. Пусть это длится несколько минут. Глава 6 ГИДРОТЕРМАЛЬНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ БАНИ Для физического, психического и даже для нравственного здоровья совершенно необходимо присутствие в нашей жизни водных процедур, в частности, пропаривания в бане. Прежде всего мы с Вами попробуем как следует поработать со своим воображением. Представьте, что внутри головы, на внутренней стороне Вашего лба, зажигается маленький экран, как в кино. Вы наблюдаете его, как бы сидя в центре своей головы. Сегодня будем смотреть фильм о том, как слушатели нашей школы идут в баню. Зажгите экран, потушите и так сделайте 5 раз. Обратите внимание, какой цвет у экрана, с какой яркостью он излучается. У меня, например, он зеленоватый с желтоватыми включениями. Итак, все происходящее в этой главе мы должны увидеть на своем так называемом «ментальном экране». Сразу же предупреждаю, от напряжения может заболеть голова, поэтому, как только почувствуете первые признаки усталости, сразу же прекращайте работать с экраном и просто читайте главу. Для начала давайте определим, какие виды бань наиболее популярны в нашей стране? ВИДЫ БАНЬ У каждой из бань, которые мы сейчас рассмотрим, есть свои преимущества и показания. Баня по-черному. Обычно это бревенчатое строение с печью, без трубы. Стены черны от копоти, но баня выглядит романтично. Прежде чем такую баню пропаривают, ее проветривают, а стены поливают водой, затем подают воду на камни и пропаривают помещение. Это очень мягкая баня, я бы сказал — нежная. При искусно проведенной процедуре, если не задохнетесь от дыма, сможете очень эффективно и целебно попариться. Этот вид бани требует мастерства для ее приготовления, иначе все неприятности от бани, о которых я еще Вам скажу, станут реальностью. Температура в ней 70 °С, влажность 50 процентов, жар проникает глубоко, но не обжигает. После нее очень приятны и показаны холодные водные процедуры (для того, кто этого захочет, через силу делать ничего не стоит). — 246 —
|