|
Трём ладонями вдоль тройничного нерва — область щёк (5). чувствуем теплоту своей кожи, а под ней пульсацию нерва, его тихое дыхание. Каждое движение очень осознанно, приносит удовлетворение и радость, каждое движение понятно. Теперь двинемся к ушам. На вдохе массируем наружную сторону ушей (6), идя снизу вверх по уху, на выдохе идем вниз. Делаем это раз пять. Теперь возьмемся за мочки. Массируем их, помня, что уши представляют собой план тела человека, более конкретно — младенца в утробе матери, перевернутого вверх ножками (7). Поэтому, массируя мочку, мы массируем свою голову. Теперь проработаем основание черепа(8). Протрем, промассируем это место, главное, прочувствуем, как отзовется эта область на наши действия, и этот отзыв — самое главное в работе. Теперь массируем верх головы, как бы торим просеку в лесу волос или прокладываем тропинку в волосах (9). Чуть отступим от центра головы и снова протрем, протопчем тропинку в волосах, еще одну (1О), каждую тропинку проходим по два-три раза. Теперь трём около самих ушей и вокруг них (11). Чувствуем, что происходит с головой, как нечто пульсирует, нагревается, бьется, теплится... Переходим к работе с руками. Массаж рук Охватываем кисть левой руки кольцом большого и указательного пальцев правой руки и вращаем руку, растирая ее пальцами, как показано на рисунке (1). Затем переходим к другой руке. Трем, массируем верхнюю часть ладони большим пальцем противоположной руки (2). Потом работаем с центром ладони-«третьим глазом ладони», растирая его кругообразными движениями большого пальца (3), затем им же — нижнюю часть ладони (4). Когда массаж выполняется качественно, чувствуется, как по руке распространяются тепло, покалывание и другие подобные ощущения. Переходим ко второй ладони и повторяем все то же самое. Последнее действие — пропускаем пальцы между пальцами и трем их сильно друг о друга, особенно сильно — мизинец о мизинец. Этим действием мы тонизируем сердце. Когда у человека что-то не в порядке с сердцем, ему массируют именно мизинец. Закончив массаж рук, вы почувствуете, как выполненное с удовольствием, со знанием дела простое упражнение принесло наслаждение телу, освежило голову. Теперь в радость любая работа. Запомните, дорогой Читатель, к этому массажу — 18 —
|