|
Ежеутреннее очищение языка Чистим язык каждый день серебряной или обычной ложкой, можно использовать также деревянную или пластмассовую ложку. Главное, чтобы после чистки Вы пошли на кухню, взяли вскипяченный чайник и ополоснули ложку (приурочьте чистку зубов и языка ко времени, когда обычно вскипает чайник). Как проводится чистка? Высуньте язык как можно дальше, как бы стараясь достать им подбородка. Скоблите ложкой от корня языка к кончику, удаляя слизь и налет. Делайте это осторожно, нежно, не дай Бог повредить язык. Кстати, понаблюдайте за языком как следует. В следующем томе нам это очень пригодится для самодиагностики. Очищение горла Оно происходит с помощью полоскания подсоленной водой: ? чайной ложки соли на стакан воды температуры 37—38 "С. В вашем ванном шкафчике должен всегда стоять стаканчик соли и вызывать у Вас желание проводить эту чистку. Сразу посоветую — пусть это будет красивый стаканчик из серванта или специально купленный для этой цели красивый сосуд. Рука к такому потянется быстрее. Очищение ушей Во время обычного умывания мойте и уши. Сделайте для себя это сначала правилом, затем привычкой. Раз в неделю очищайте их от серы спичкой с ваткой на конце. ЭПИЗОДИЧЕСКИЕ ГИГИЕНИЧЕСКИЕ ЧИСТКИ Предлагаемые Вам ниже чистки проводятся эпизодически, часто курсами, и преследуют, как правило, гигиенические цели. Чистка волос и кожи головы На Ваш выбор предлагаю несколько способов очищения волос и кожи головы. Все они приводят к тому что волосы растут быстрее, становятся здоровыми, блестящими, переливающимися как шелк. Способ 1-й — с помощью поваренной соли. Раз в неделю мойте голову теплой водой и натирайте горстями поваренной соли в течение 15 минут. Прополощите голову этой же водой. Выполнять процедуру следует в течение 6 недель, через год ее можно повторить. — 136 —
|