|
титься за физической и эмоциональной помощью, в которой они нуждаются. Одна из женщин выразила это так: "Я независимый человек, и мне тяжело просить о чем-либо, особенно если это такая малость, как принести про- дукты из магазина. Всю жизнь я делала это сама. Тяжело осознавать, что ты уже не можешь жить по-прежнему". Проблемы возникают и с внешним видом. Одно из Проявлений остеопороза - уменьшение роста в результате сжатия костной ткани в спине. Женщина выглядит согбенной и странно сложенной. "Иногда женщина начинает так горбиться, что ее грудная клетка кажется сидящей прямо на ее тазе. Ста- новится почти невозможно подобрать подходящую одежду". У некоторых жен- щин в конце концов появляется горб, который, как формулирует это д-р Ма- йер, "является вестником наступившей старости". ВОЗВРАЩЕНИЕ к жизни Остеопороз требует внести в жизнь некоторые изменения, но это не смертный приговор, замечает д-р Майер. Прежде всего нужно научиться ста- вить себя на первое место, что, учитывая жизненные обстоятельства, мно- гим женщинам не так-то легко сделать. И, если наблюдения, сделанные д-ром Голд в ее группе пациенток явля- ются показательными, не ждите, что без всяких напоминаний с вашей сторо- ны вам будут приходить на помощь. Если вы нуждаетесь в помощи, вам при- дется научиться просить о ней. Столь же важно позаботиться о собственной безопасности. "В большинстве случаев падения происходят в пределах дома, поэтому необхо- димо внести в домашнюю обстановку некоторые несложные изменения, - реко- мендует д-р Майер. - Уберите те коврики, которые могут скользить. Про- верьте провода электрических приборов; их следует убрать так, чтобы вы не могли зацепиться о них. Замените линолеум или ковровое покрытие, если местами оно загибается. Откажитесь от высоких каблуков, носите удобную плоскую обувь. Отбросьте самолюбие и пользуйтесь палкой или приспособле- нием для ходьбы, если ваша походка потеряла устойчивость. Сделайте по- ручни в ванной комнате, особенно у ванны. Позаботьтесь о хорошем освеще- нии, в первую очередь в туалете, коридорах и на лестницах". Д-р Голд добавляет, что страдающим остеопорозом может быть больно на- — 323 —
|