|
Если вы прихватите с собой грелку, завёрнутую в свитер или шарф, это только поможет вам «оттаять».
И никакой малины! Многие автоматически хватаются за банку с этим вареньем, если чувствуют недомогание. И не понимают, что малина в любом своём виде – чай из листьев, варенье или джем – понижает метаболизм и охлаждает тело. Малина хороша, когда сильно повышается и долго не спадает температура. А в случае переохлаждения температура, наоборот, понижена. Так что надо употреблять пищу, повышающую обмен веществ.
Длительность этой процедуры не должна превышать десяти минут. Но обычно хватает и пяти. Будьте аккуратны и осмотрительны, если у вас проблемы с сердцем или повышенное артериальное давление. Оценивайте, что? для вас в данный момент представляет большую опасность, и соответственно действуйте.
Если у вас варикоз на ногах, поставьте рядом ещё один тазик с водой при температуре 27 градусов, и освободившуюся ногу ставьте не на полотенце, а в этот тазик. Эта мера будет тренировать сосуды.
Экспресс-обтирание
А вот максимально упрощённый вариант «сибирской бани» – для тех, кто всегда спешит. Если после очередной психической или нервной нагрузки вы почувствовали, что вспотели, этот пот необходимо как можно скорее смыть. Он несёт в себе большое количество токсинов, и, находясь на коже, будет программировать ваши нервные окончания на болезненное состояние. Немедленно пройдите в комнату отдыха, подойдите к раковине и включите горячую воду. Смочите заранее приготовленное маленькое полотенце или салфетку водой, приподнимите одежду и быстро протрите живот, поясницу и подмышки. Другим полотенцем разотритесь. Этот метод и вовсе отнимет у вас одну минуту. Но эффект просто колоссальный! Попробуйте. И не пропускайте ни одного случая потения.
Эфирные масла – эффективные регуляторы организма
Часто болезненные состояния приходят как следствие «энергетического падения», которое мы, как правило, не замечаем, а если и замечаем, то не придаём ему значения. Подумаешь, сидел в тёплом офисе, и вдруг стало холодно и захотелось спать. Или вот ехал в метро (в автомобиле), и вдруг навалилась тяжесть (или почувствовал влажный жар).
Большинство людей в таких случаях привычно тянутся к сигарете или выпивают чашку кофе. И не понимают, что этим они только усугубляют ситуацию. Подобные меры ещё в большей степени истощают пошатнувшийся организм и забирают его последние резервы.
Как правило, подобные энергетические падения случаются вследствие нашего подключения к «энтропийному» (хаотическому) информационному полю. Это может быть контакт с «неудобным» человеком, ссора, визит в сберкассу, посещение отделения полиции или налоговой инспекции. Там, где кипят негативные человеческие эмоции и царит хаос, единство человеческого существа начинает рассыпаться.
— 177 —
|