|
Надо иметь в виду, что приём получасовой ванны при температуре 40 градусов и дальнейшее потение в течение часа отнимет у вашего организма от 1 до 2 литров воды. Эту потерю обязательно надо восполнить (если вы не хотите похудеть). Вообще-то знатоки банного искусства рекомендуют «наливаться» водой не после, а до термической процедуры. Обычно рекомендуется в течение часа перед термической процедурой выпить около двух литров жидкости. Тогда основной пот выйдет, когда вы лежите ещё в ванне, и после неё раньше наступит сухой жар – наиболее полезное состояние, которое исцеляет многие болезни. Иногда эфирные ванны воздействуют не на те органы или части тела, которые мы хотели бы полечить. Например, известно, что скипидарные ванны увеличивают циркуляцию крови в гениталиях и поэтому являются весьма эффективным афродизиаком. Если вы не планируете совершать любовные подвиги, намажьте области паха и промежности толстым слоем обыкновенного вазелина – и проблема будет решена. Если, наоборот, надо избирательно воздействовать только на вполне определённые части тела, то, как уже было сказано выше, их следует до погружения в ванну натереть либо чистым эфирным маслом либо его разбавленной смесью с кунжутным маслом. В этом случае в ванне может быть только чистая нагретая вода. Но использовать таким образом гвоздичное масло довольно рискованно! В тёплой воде оно может вас нешуточно обжечь. Если вас начинает припекать, не выходя из ванны, энергично потрите ладонью участки тела, на которые было нанесено масло, и вода смоет его значительную часть. ...Всегда держите наготове успокаивающий, противовоспалительный или противоаллергический нежирный крем, например, на основе ромашки и календулы. Если кожа слишком сильно «загорится», этот пожар можно будет быстро и безболезненно погасить, втирая в неё такой крем. Воспалительные процессы могут быть эффективно погашены свежими травяными соками – например, соком зелени пшеницы. Также хорошо выпить стакан крепкого ферментированного иван-чая, отстоянного картофельного или капустного сока. Эфирные масла своими свойствами образуют своего рода спектр – от самых горячих (гвоздика, пальмроза) до самых холодных (мята, камфора). И если масла применяются профилактически, то этот спектр своей горячей стороной должен соответствовать ступням ног, а холодной – голове. Это вполне соответствует народной поговорке «Держи голову в холоде, а ноги в тепле». Однако при нарушении равновесия нужно действовать так, чтобы скомпенсировать это нарушение. В жару усталым ногам очень помогает мята, а зимой, если переохладилась голова, можно согреть её грейпфрутом. Слегка увлажните поверхность кожи, на которую вы собираетесь воздействовать, затем слегка разотрите несколько капель эфирного масла по ладоням и «умойте» кожу ладонями. — 114 —
|