|
И в «кефирной», и в «мыльной» схемах можно использовать миксер или блендер – на самом первом этапе, ещё до разведения в литровой банке. ...Наконец, вполне годится и такой способ: потрите ладони рук друг о друга, чтобы они разогрелись и «ожили». Затем набирайте подходящее вам эфирное масло порциями по пять капель на ладонь и слегка втирайте в тело – в проблемные места. После этого погружайтесь в ванну. Теперь эфирная ванна будет воздействовать на ваши проблемы прицельно, не рассеиваясь. Обычные «косметические» дозировки (5–10 капель на ванну) предполагают более высокую температуру ванны – примерно 40–42 градусов, при которой масло действует гораздо сильнее. Я предпочитаю более низкую температуру, характерную для ванн Залманова, при которой нагрузка на сосудистую систему и сердце минимальна. В ванне можно находиться от 20 до 45 минут, подливая горячую воду по мере её остывания. При сильной простуде можно сидеть и целый час. Главный критерий – ваше самочувствие. Вы должны почувствовать, что достаточно согрелись, но ещё не обожглись. Приблизительно можно установить следующее соответствие: жёлтой ванне Залманова с 30 мл смеси «по крепости» эквивалентна эфирная ванна с 30–50 каплями масла. Многие жители больших городов страдают от разнообразных аллергий. Причина этого известна: загрязнение окружающей среды и употребление неестественной пищи, которую организм не способен правильно переварить. По мере перехода на сыроедение аллергии уходят. И если первоначально кто-то задыхался от одной-единственной капли эфирного масла, то через 2–3 года сырой диеты уже наслаждается ванной с 50 каплями того же самого масла. Однако нельзя терять чувство меры. В каждый момент надо трезво оценивать своё состояние и действовать соответственно. Всегда лучше недобрать, чем перебрать. ...И ещё одно важное замечание. Даже ваши собственные ощущения при приёме одной и той же ванны могут сильно различаться – в зависимости от состояния вашей нервной системы. Например, во время простуды концентрацию масла можно смело увеличивать вдвое – иначе вы можете вообще ничего не почувствовать. А если ваша нервная система перевозбуждена, чувствительность к маслам может возрасти в несколько раз, и их концентрацию следует уменьшить. Не забудьте после ванны как следует укутаться и лечь под шерстяное одеяло. Действие ванны будет активно продолжаться как минимум час-полтора. В это время берегитесь сквозняков и не выходите на улицу. Нужно дождаться, пока весь пот, который может выйти, выйдет и в теле появится сухой жар. Наверняка захочется пить – поэтому хорошо напиться овощных соков, но не сразу после ванны, а после того, как вы перестанете потеть и снимете шерстяное утепление. — 113 —
|