398Ю.Батулин

• С сомкнутыми ладонями рук и стопами ног оставаться в покое 5-10 минут. Колени развернуть, насколько можно. Упражнение способствует улучше­нию кровообращения, нормализации функции внутренних органов и мышц, координации движения правой и левой половины тела. Помогает беременным в восстановлении кровообращения в тазовом отделе. Облегчает роды.

6. Упражнение для спины и живота.

• Сидя на стуле, поднимать максимально вверх плечи и опускать их в исходное положение (10 раз).

• Наклонять голову вправо 10 раз, затем влево 10 раз, с возвращением головы в исходное положение.

• Наклонять голову вперед 10 раз, затем назад 10 раз.

• Повернуть голову вправо до отказа 10 раз, затем влево до отказа 10 раз.

• Вытянуть руки вперед и повернуть голову вправо 1 раз, влево 1 раз.

• Поднять обе руки вверх параллельно одна другой и повернуть голову вправо 1 раз, влево 1 раз.

• Опустить руки до уровня плеч, согнув их в локгях, и, отведя как можно дальше назад, вытянуть вверх подбородок.

Выполнив вышеуказанные приемы, расслабиться. Положить руки на колени и выпрямить тело, сохраняя равновесие на копчике. Затем начать раскачивать тело вправо и влево, одновременно втягивая и выпячивая живот.

Упражнения для спины и живота координируют функции симпатической и парасимпатической нервной системы, регулируют деятельность кишечника, спо­собствуют благотворному влиянию умственной энергии на тело.

Выполнив все упражнения, свести ладони рук на груди, а ступни ног соединить. С закрытыми глазами полежать 10 минут. Мысленно отметить, что каждая трени­ровка улучшает самочувствие.

Мое мнение о методе Ниши.

С точки зрения современного целительства она специфична. Отличается от других систем более глубокой научной обоснованностью и приверженностью вос­точным традициям. Сторонниками альтернативной медицины, тем более офици­альными медиками, не все в ней воспринимается однозначно. Особенно шесть правил здоровья.

Их нередко понимают как физические упражнения, а не как комплекс биоэнер­гетического, психического лечения и стимулирования иммунной системы.

Метод безлекарственный. В основу положен принцип восстановления организ­ма, а не традиционного лечения локальной опухоли. Отдельные пункты методики применимы при профилактике и лечении заболевания самостоятельно.

Между нами по секрету...

Давно зная систему здоровья Ниши, голосуя за нее двумя руками, ни разу (в полном объеме) не рекомендовал ее своим пациентам. Почему?