|
• Имитация рубки дров. Комплекс упражнений для страдающих суставным ревматизмом, остеохондрозом, мышечной дистрофией Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. На лице легкая улыбка, грудь расправлена. Каждое упражнение нужно сделать 8 раз, плавно и медленно. • Наклоняйте голову вперед, подбородок тянете вниз до появления легкой боли в шее и спине, считаем до 8. Расслабьтесь, также считая до 8. На счет 8 вернитесь в исходное положение. • Поворот головы влево и вправо. Голову тяните, будто хотите развернуться на 180 градусов. Считайте от 1 до 8 вправо и столько же влево. • Руки на бедрах, повороты тела влево 8 раз и затем вправо 8 раз. • Вытяните руки перед собой, ладони вниз, тяните с силой до легкой боли, считайте до 8. • Так же вытяните руки, только ладони вверх. • Поднимите ногу от пола на 10 см. Вытянув перед собой, тяните с силой пятку, считая до 8, затем носок — тоже считая до 8. Если делать все правильно, вас обязательно бросит в пот. Мазь из каштанов поможет при полиартритах, миозите, ревматизме: измельченные каштаны или цветы каштанов залейте любым растительным маслом 1:10. Настаивайте 12 дней. Затем на водяной бане прокипятите 30 минут. V Из писем читателей «При радикулите приготовьте крепкую настойку из почек тополя: плотно наполните пол-литровую банку свежими почками тополя, залейте до верха водкой, настаивайте неделю в темном месте (процеживать не надо). Втирайте на ночь в больное место. Эта же настойка всегда выручит вас при порезах, царапинах и ссадинах». «Хочу рассказать о старом семейном лекарстве от радикулита, которым еще дедушка с бабушкой пользовались. Смешайте в стеклянной банке белок одного яйца со 1 ст. ложкой скипидара. Хорошенько разотрите, смочите в этой смеси кусок холстины, приложите к больному месту, накройте полиэтиленовой пленкой и прибинтуйте. Полежите спокойно, сколько сможете (будет сильно жечь), потом компресс снимите и протрите спину тряпочкой, смоченной в теплой воде. Укутайтесь поплотнее — и в постель. Лучше эту процедуру на ночь делать. Радикулит проходит быстро — за 2–3 сеанса». «При радикулите смешайте в бутылке темного стекла стакан водки, 5 стручков красного жгучего (кайенского) перца, добавьте 2 пузырька 3%-ного раствора йода и 2 флакончика настойки валерианы. Все взболтайте и оставьте на сутки. На ночь нарисуйте этим раствором на больном месте тонкой кисточкой частую сетку и укутайтесь теплым шерстяным платком. Утром боль проходит без следа». — 99 —
|