Вытяните руку, сожмите пальцы в кулак. Ребром другой ладони постукивайте по вытянутой руке от пальцев до подмышек — сначала по внутренней, а затем по наружной поверхности. Чтобы усилить кровообращение, большим и указательным пальцами одной руки сделайте легкие щипки снизу вверх по другой руке.

УХОД ЗА ВОЛОСАМИ

Восточная мудрость говорит: «Море украшают волны, мужчину украшает борода, а женщину — волосы». Волосы — не только лучшее украшение женщины. Считается, что от них исходит энергия, которая возбуждает мужчин. Поэтому в некоторых странах замужним женщинам запрещается ходить с непокрытыми волосами.

Состояние волос зависит от общего состояния организма. Знакомый парикмахер мне говорил, что по состоянию волос он может определить, счастлива женщина в семейной жизни или нет.

Весной и осенью происходит усиленное выпадение волос, но это нормальное явление: человек, как и его меньшие братья, «линяет».

Причиной чрезмерного выпадения волос может быть стресс, роды, операция, инфекционные заболевания, нарушение функций надпочечников, почек, эндокринной системы. Иногда химическая завивка, окраска, сушка горячим феном и энергичное трение полотенцем приводят к этому дефекту. Не рекомендуется туго затягивать волосы. Ухудшение работы печени или нарушение пищеварения приводит к засаливаю волос. Оно обычно встречается у людей с жирной кожей. Необходимо лечить основное заболевание: запоры, печень, а также нужно ограничить потребление жиров, исключить алкоголь.

Причины сухости волос те же, что и сухости кожи. Кроме того, волосы часто бывают пересушены химической завивкой. В этих случаях перед мытьем на сухие волосы следует нанести немного касторового или репейного масла.

Большое значение при лечении волос имеет полноценное питание, богатое витаминами. Особенно полезны яичный желток, морковь, курага. Отличное питание, положительные эмоции, успешная работа, отдых на свежем воздухе, глубокий сон — все это способствует нормальному росту волос.

Голову надо мыть так часто, как этого требуют волосы. Все дело в том, как это делать. Желательно мыть голову кипяченой водой, в которую можно добавить 1 ч. ложку нашатырного спирта, или лимонного сока, или соды. Я категорически против постоянного применения шампуней, особенно при каком-либо заболевании волос.

Важное значение для здоровья волос имеет время мытья головы. Мыть голову следует утром или днем — ни в коем случае не на ночь (очень легко простудиться!). Во время менструации мыть голову не советую. После мытья волосы тщательно вытрите полотенцем.