Золотая книга, или Здоровье без лекарств

Приемы восточных костоправов

• Станьте прямо, руки свободно опущены. Резко отведите обе руки вправо. Одновременно правой ногой сделайте резкий взмах влево и вверх. Исходное положение — вдох. При выполнении — выдох. Повторите для левой ноги. (Рис. 32)

• Прижмите кулаки к спине, где заканчиваются ребра. Делайте наклоны назад, крепко прижимая кулаки к спине.

• Переплетите пальцы в замок. Поднимите руки над головой. Вращайте руками вправо-назад-влево.

• «Кошечка пролезает под забором» (рис. 33). Встаньте на колени. Руки вытяните вперед. Поднимите таз, а голову опустите. Сначала ползите по полу на подбородке, а затем — на груди, как будто пролезаете под забор. После этого проделайте упражнение в обратном порядке. Поднимите таз, ползите на груди назад, как спугнутая кошка, которая вылезает из-под забора.

«Китайский болванчик». Покачивайте головой вправо-влево. Выполняйте в трех вариантах: голова прямо, голова наклонена вперед, голова отклонена назад.

Приемы русских костоправов

Обопритесь руками о край стола, ноги и спина прямые. Отведите таз как можно дальше назад, прогнитесь, потом выпрямитесь и максимально отклонитесь назад. Голову запрокиньте. Руки выпрямите. (Рис. 34).

Выполнение всех приведенных упражнений строго индивидуально. Вначале надо делать каждое упражнение не более двух-трех раз. Через день увеличить до пяти и более раз. Надо регулярно выполнять всю программу ежедневно. После того как в организме наметились улучшения, можно сократить выполнение до двух раз в неделю, чтобы сохранить позвоночник гибким и расслабленным.

Некоторые люди уже через неделю чувствуют благоприятные изменения, которые через 2–3 недели становятся постоянными. Однако учтите, что изменения в позвоночнике произошли в течение многих лет и нельзя ничего исправить за короткое время. Здоровье — как деньги: тратится быстро, а зарабатывается с большим трудом.

боли в спине

Хорошо помогает вязаная полоска из собачьей шерсти. Можно проложить собачью шерсть между двумя кусками тонкой хлопчатобумажной ткани и простегать. На ночь положите под спину — к утру почувствуете значительное облегчение.

Экстрасенсы считают, что в нормальных условиях энергия у человека поднимается по позвоночнику из зоны, расположенной в районе копчика, вверх. Нарушения этого продвижения энергии — «пробки», преграды на пути подъема энергии, приводят к серьезным неприятностям для здоровья, образуя очаги остеохондроза, радикулита и других болезней.

Так, например, если «пробка» находится на уровне первых шейных позвонков, это приводит к мигрени. Следует прочистить от «пробок» энергетический канал. Отсутствие в нем «пробок» — залог того, что исчезнет не менее половины различных простуд.