• Каждое утро присыпайте ноги порошком борной кислоты.

• Делайте по вечерам ножные ванночки из розового раствора марганцовки или раствора поваренной соли (1–2 ст. ложки на 1 л воды). Температура раствора 37 °С.

• Насыпайте в носки жженые квасцы и тальк (1:1).

• Припудривайте ноги смесью борной кислоты и детской присыпки (1:1).

• В сухие носки насыпайте порошок дубовой коры.

• Положите в обувь поверх стельки бересту.

• Разомните лист лопуха и положите его в обувь пушистой стороной к ноге.

• Помните листья березы и обвяжите их тряпочкой вокруг ноги на ночь.

• Припудривайте ноги смесью талька и пищевой соды.

• При повышенной потливости ног рекомендую следующий состав: сварите 1 часть дубовой коры в 5 частях воды. К 1 ст. ложке отвара добавьте 1 ч. ложку 30%-ной спиртовой настойки прополиса. Эту смесь положите на ступни.

• При повышенной потливости ног носки следует носить только из натуральных волокон.

ПОМОЩЬ ПОЗВОНОЧНИКУ

Скелет — это основа нашего организма.

С точки зрения механики, скелет — одно из гениальнейших творений природы. Именно благодаря скелету наше тело имеет форму, мы можем двигаться и выполнять физическую, иногда очень сложную, работу. Все наши органы и самый главный из них — мозг — надежно защищены от повреждений. Скелет состоит из множества костей, имеющих самую разнообразную и причудливую формую. Все они несут свои специфические, ничем не заменимые функции. Несмотря на свою мощь и огромный запас прочности, скелет — живая система, нуждающаяся в постоянной заботе и правильном уходе. Кости, образующие скелет, имеют очень сложную структуру, которая живет активной жизнью, постоянно обновляясь. Кроме кальция, в костях присутствует фосфор, магний и др.

Организм человека, конечно, должен получать в достаточном количестве и кальций, и фосфор, и магний.

Основа скелета — позвоночный столб, на котором, можно сказать, держится весь наш организм. Онемение рук, ног, головные боли, боли в плечах, женские недомогания, венозный застой, расширение вен и гипертония могут быть вызваны остеохондрозом — самым распространенным поражением позвоночника.

Часто привожу пример. Один мой знакомый никогда не занимался спортом, не придерживался диеты и распорядка дня. И несмотря на это никогда не болел. Он был идеально здоров! В чем секрет его здоровья? Он постоянно омолаживал позвоночник, очищал и тренировал его. Все перерывы в работе (а их немало у нас) использовал для того, чтобы сгибаться-разгибаться, поворачиваться-наклоняться, извиваться-вращаться, сжиматься-выгибаться. Он крутил свой позвоночник в разные стороны. Клал руки себе на бедра, похрустывал позвонками, распрямлял плечи, тянулся и при этом спокойно разговаривал с сослуживцами. Сначала все дивились его поведению, а потом привыкли и перестали обращать внимание. Но никто не последовал его примеру. А может быть, ему стоит подражать?