Обертывания можно делать и взрослым, и детям. При запущенных хронических заболеваниях — 2 раза в день. После первых 2–3 обертываний может усилиться кашель, произойти приступ астмы или повыситься температура, что не является противопоказанием для дальнейшего проведения процедур.

Из-за того, что воздух в городе отравлен выхлопными газами, только горячие процедуры могут эффективно очистить легкие, считал Залманов.

Прохладные и горячие

обертывания ног

Пару хлопчатобумажных чулок намочите в холодной воде (18–25 °С), хорошо отожмите и наденьте на голени. Поверх мокрых наденьте сухие хлопчатобумажные, а затем — шерстяные чулки. Вместо чулок можно использовать холщовые полотенца, оборачивая ими ногу как бинтом. Длительность процедуры 20–30 минут. Ноги при этом должны потеплеть — это нормальная реакция организма. Процедуры делайте 2 раза в неделю. Через 2–2,5 месяца переходите к горячим обертываниям ног. Проводите их так же, как горячие грудные обертывания. Оборачивайте только голени, стопы не трогайте. При флебитах, расширении вен, венозных расстройствах ног лечение проводится только горячими обертываниями.

Процедура улучшает кровообращение в ногах. Применяется при атеросклеротических изменениях сосудов ног и при нарушении венозного кровообращения, а также как дополнительная процедура при лечении пяточных шпор и отложений солей в области стоп.

? Из практики

Абрам, 61 год. Простудился, начался насморк, глаза покраснели. Почувствовал сонливость и слабость. Он сделал горячую ванну для ног (20 минут), опустил руки по локти в умывальник с горячей водой (10 минут). На ночь в ноздри положил кусочки репчатого лука. К утру был здоров.

Софья, 85 лет. У нее был бронхит, постоянно кашляла. Начала делать горячие обертывания — сначала ежедневно, потом 2 раза в неделю. С тех пор прошло 7 лет. Продолжает делать горячие обертывания, избавилась от кашля, чувствует себя хорошо, бодро.

Анна, 58 лет. У нее болело ухо, ныло. Стала вечером держать руки в горячей воде. После 7 сеансов боли в ухе прекратились.

Правильное

питание

Еда: яд и лекарство

С древности все народы придавали еде большое значение. «Питание — это культурная деятельность» — говорят англичане. «Ешь, покуда рот свеж», — советуют русские. «Любовь приходит и уходит, а кушать хочется всегда» — считают арабы. «Хороший повар заменит врача» — так говорят французы.

Пожалуй, создание нового блюда важнее, чем изобретение нового вещества.