Неумеренное потребление сахара приводит к полноте, вредно для поджелудочной железы.

Заменители сахара очень вредны. Они вредят работе печени, почек.

Заблуждение 7-е — шоколад — полезный продукт.

На самом деле — это продукт вредный. Он содержит вещества наркотического действия, вызывает аллергию. Его можно потреблять лишь в малых количествах, так как он дает энергию головному мозгу.

Заблуждение 8-е — сливочное масло вредно.

Благодаря содержащимся в сливочном масле витаминам А и D оно полезно для зрения, предохраняет организм от стрессов. С утра обязательно потребляйте 20 г масла с хлебом в виде бутерброда. Это очень полезно! Но не больше — как всегда нужна мера.

Не подвергайте сливочное масло кулинарной обработке — оно теряет полезные свойства.

Заблуждение 9-е — натуральные консервированные соки полезны, содержат много витаминов.

Не ищите витамины в консервированных соках — их там нет. А химических добавок много. Полезны только свежеприготовленные соки. Они оказывают лечебное действие. Причем наибольшую ценность соки сохраняют в течение 10 минут после приготовления.

Заблуждение 10-е — полезно раздельное питание.

Много веков человек питается смешанной пищей. Смесь белков, углеводов и жиров приводит к выделению желудочного сока. Смешанная пища приводит к хорошей работе печени, кишечника, желчного пузыря. Шелтон предлагает раздельное питание: не смешивать мясо и рыбу с гарниром.

Однако те, кто придерживается долгое время раздельного питания, рискуют приобрести болезни желудочно-кишечного тракта. Не сочетаются только мясо и молоко, как сказано в Торе: «Не вари козленка в молоке его матери». После молочных продуктов (кроме сыра) можно есть мясо. После мяса молочные продукты разрешается есть только через шесть часов.

Заблуждение 11-е — избегайте стрессов.

Совсем избежать стрессов невозможно, да и не нужно. Нервную систему тоже надо тренировать. Как? Ну в нашей стране об этом можно не задумываться. Нужно стараться избегать сильных стрессов, а умеренные найдут нас сами. Вот, к примеру, воду горячую отключили зимой, а холодную — летом...

Предугадать, где тебя поджидает стресс, трудно. У восточных людей есть другой способ: они умеют преодолевать стрессы — убеждают себя, что это того не стоит, и относятся ко всему невозмутимо.

Бизнес и здоровье

Вопрос: Мой сын хочет заняться бизнесом. Какие черты характера нужны для этого?

Ответ: Бизнес — очень жесткая вещь.

В конкурентной борьбе требуется выносливость, крепкое здоровье, особенно крепкие нервы. Следует хорошо выглядеть, со вкусом и строго одеваться. Если хочешь успеха — должен выглядеть достойным успеха. Нужно иметь обаяние. Улыбка — это инструмент успеха.