|
Не ясно ли всякому, что природа наша требует лишь одного — чтобы тело не ощущало страданий и чтобы мы могли наслаждаться размышлениями и приятными ощущениями, не зная страха и тревог? Тит Лукреций Кар Для изменения своего отношения к очень значимым идеям существует около десятка приемов [ 1 ]. Рассмотрим некоторые из них. Используйте волю Самый простой прием — это применить свою волю и сознательно подавить нарастающее раздражение, ярость, страхи или другую негативную эмоцию. Разумных оснований для такого поступка более чем достаточно. Любая негативная реакция есть проявление вашего несогласия с реальностью, не совпадающей с вашими ожиданиями. Но разве вы создавали этот мир, если беретесь судить, как и что здесь должно происходить? Поэтому постарайтесь как можно раньше спохватиться и подавить свои сильные переживания. Помочь здесь может следующий прием. Втягиваем свои лучи обратно Если посмотреть на человека через специальную аппаратуру, воспринимающую энергии эмоционального плана, то можно увидеть, что в возбужденном состоянии от него во все стороны расходятся энергетические потоки. Если это положительные эмоции, то энергии имеют яркие и светлые цвета. Если эмоции негативные, то цвета темные. Это ваши энергии, которые вы выбрасываете в окружающий мир и создаете в нем материки зла и ненависти. Которые потом возвращаются к нам через насилие, войны, террористические акты, болезни и прочие напасти. Поэтому, находясь в возбужденном состоянии, представьте себе, как из вашего тела во все стороны расходятся лучи серого или коричневого цвета. А затем представьте, что вы втягиваете их обратно в себя, все без остатка! Если вы проделаете этот прием, то тут же успокоитесь, ваша энергетика останется в полной сохранности. Уговариваем себя отказаться от переживаний Есть еще один прием — мысленный отказ от переживаний. Он состоит в том, что, осознав наличие у себя идеализации, вы мысленно говорите самому себе примерно следующие слова: «Я прошу прощения у Жизни за то, что придавал избыточное значение этому своему идеалу. Теперь я понимаю, что моя болезнь направлена на то, чтобы доказать мне ошибочность моих убеждений. Я понял и принял свой урок. Впредь я допускаю, что другие люди или я сам буду нарушать мои идеалы, но это — не повод для сильных переживаний, а всего лишь повод для размышлений. Я больше не буду переживать, если мои ожидания не будут получать подтверждения. Мир прекрасен своим разнообразием, и я рад его совершенству». Вы можете как-то дополнить или модернизировать эту мысль — главное, чтобы осталась ее суть: вы позволяете другим людям (или самому себе) не соответствовать вашим ожиданиям. Отныне они могут быть такими, какие они есть в реальности. Это вовсе не значит, что теперь вы не будете обращать внимание на хамство, обман, необязательность и т. д. Конечно, будете, но не станете тратить на них свои нервы и здоровье. Вы спокойно примете меры к защите своих интересов, но уже без осуждения и гнева — совсем не так, как раньше. — 168 —
|