|
Суп-пюре очень хорошо подавать на стол с гренками... мне нравится - порезать на кубики черный хлеб, подсушить в духовке до сухариков, а потом обвалять во взбитом с солью яичке и поджарить все это быстренько, а потом на дно тарелки и сверху супик. рецепты низкокалорийные: Рыбка в белках. Взбить белок в пену, окунуть, зажарить или запечь. Окунуть можно что угодно от фруктов до мяса, мне нравится окунать капустные листья. Можно потом запанировать в муке из манной крупы или не панировать. В манке калорий меньше чем в пшен. муке, масло почти не впитывается. Жареная печенка говяжья тушеная в молоке с овощами. Взбить в миксере творог с фруктами или овощами или со специями или с зеленью. Тушеная курица с овощами и рисом. Пирог: яблоки (любые фрукты) выложить на посып.манкой форму, залить яйцом + овсянка + мед, запечь; если не добавлять мед так пирог делают с любыми овощами и мясом. Печенье: овсянка + мед + ложка масла + цедра лимона+1\2 ч.л. лим сока + сода + молоко + яйцо + отруби, размешать, запечь, побольше молока = оладьи или блинчики. Холодец: говядину + курица варить 1 час, душистый + черный горошек+лаврушка ещё час, посолить + 1большая луковица 1/2час. Добавить желатин, порезать, добав.любые овощи, охладить. Есть с горчицей. Желе или соус или заправка для салата: молоко+желатин+мед\соль+корица+ваниль+-цедра=охладить. Блины: 1ст кипятка+1ст молока+1ст муки+отруби+сода, размешать, смазать сковороду ломтем сырой картошки, окунув в масло, налить тесто и зажарить. Салат: люб.овощи+вар яйцо+креветки/рыба/мясо=заправить. Тушеная капуста с курицей-ммм! Запечь картошку мелкую с кожурой на решётке, есть горячую с соусом или овощами(огурчик\помидорчик\зелень)+-масло=70ккал. В мой соус в зависимости от блюда можно добавл грибы, ягоды\фру, жар. лук, чеснок, зелень; съесть можно много, полезно для костей и суставов и ногтей и волос. Мороженое: лёд+соус+фру+мед=быстро взбить и заморозить. Пирог: помять вар картошку+яйцо выложить в форму, сверху мясо+овощи+посыпать сыром или молоко+яйцо=запечь; также делаются пирожки. В форму слой морковки кольцами, слой лука, слой рыба\мясо, слой морк+лук, залить молоко+яйцо+сыр,запечь. Ленивые вареники: творог+яйцо+манка+мед\соль+зелень, колобки скатать, в кипящую воду, сварить и съесть! Торт: разложить печеньки, окунув в крепкий чай, сверху творог с какао\фрукты+мед, потом закрыть печеньками, полить соусом, охладить и тоже съесть! Ароматерапия: Троль, ты что масла эфирные внутрь очень полезно принимать, но нужно найти очень хорошие, безо всяких бяк в составе - для себя любимой. Спектр действия у каждго масла свой, хотя широк. Какие-то снижают аппетит. Масло апельсина например притягивает солнышко (то есть гораздо быстрее загоришь, если его принимать), какие-то способствуют похудению,есть глистогонные, улучшающие апетит, успокаивающие-расслабляющие, бодрящие. Всех не перечислить. Принимают внутрь мизирными дозами - покапельке. — 127 —
|