Энергетические растяжки

В фазе релакса создайте зрительный образ ясной, чистой энергии из круга. Настройтесь на душевную открытость – не замыкаться в себе, не запирать силы души в пределах своего энергетического тела, а щедро отдавать их Вселенной. Ведь солнце роняет свой свет на все живое, не разделяя.

Все самое интересное происходит с вами именно сейчас. Пользуйтесь тем, что имеете. Настройтесь прожить сегодняшний день и получить от него максимальное удовольствие. Солнечное настроение позволит вам радоваться самым обычным вещам – рассвету, первым солнечным лучам. И изливать энергию радости на близких.

Земля и Небо

Человек может принимать в себя энергию Ян – энергию Неба и энергию Инь – энергию Земли и связывать их воедино. По резервуару в теле человека пересекаются пути между Небом и Землей – силы Космоса дают человеку почувствовать себя индивидуальностью, а земное притяжение оказывает необходимую поддержку.

Выполните стойку для энергорастяжек, спину держите прямо, дышите через нос. Расслабьтесь, отключитесь от всех посторонних мыслей и настройтесь на прием энергии Земли и получение энергии Неба. Сейчас вы соединяете поток сознания с полем природной информации. Освободив тело от напряжения, закройте глаза и ощутите себя округлым коконом с ярко-золотистым сиянием, в котором плавно циркулирует энергия, а все органы соединены в единое энергетическое кольцо.

На выдохе плавно наклонитесь вперед и опустите руки на пол, по обе стороны от стоп. Ноги слегка согните в коленях, задняя поверхность бедер не напряжена. Тянитесь вниз, чуть округляя спину, голова как можно ближе к коленям (рис. 8).

Рис. 8

Плавно возвращаясь в исходное положение, представляйте, что на вдохе вы поднимаете энергию Земли и проводите через тело. Прочувствуйте, как она вливается в каждый орган, в каждую клеточку. Вы слились с Землей в одно целое, вы – ее продолжение.

На выдохе поднимите левую руку через сторону, опустите левую ладонь на область виска и осторожно потяните голову к левому плечу. Правая рука вытянута вдоль тела, ладонью потянитесь вниз, к полу. Удерживайте положение в течение приблизительно 5 секунд. Потом точно так же потянитесь в другую сторону.

Сейчас вы отдаете энергию Небу, направляя ее от кончиков пальцев к «нефритовой подушке» – области между двумя затылочными костями.

Сделайте вдох. Почувствуйте, как ваше тело через темя постепенно наполняется небесным свечением и как вы становитесь частью энергии света. На выдохе начинайте передавать эту энергию Земле, мысленно направляя потоки от темени к кончикам пальцев.