Остеохондроз и плоскостопие у мужчин

– Не понимаю, о чем вы?! – воскликнул третий, не менее дряхлый, чем его приятели. – А я вот ничуть не изменился: такой же, как и сорок лет назад.

Друзья недоверчиво рассмеялись.

– Такой же? Да уж не спятил ли ты на старости лет?

– Нет, нет, – продолжал настаивать третий, – и вчера я получил несомненное подтверждение этому.

– Получил подтверждение? Какое? – удивились приятели.

– А вот какое. В моей спальне с незапамятных времен стоит огромный дубовый шкаф. Он стоял еще при моемотце, деде, а может, и при прадеде. Сорок лет назад я попытался передвинуть этот шкаф, но не смог сдвинуть его с места. Вчера мне пришла в голову та же идея. И что же вы думаете? Я опять не смог приподнять эту махину. Это ли не доказательство, что я ничуть не изменился за прожитые годы?

Когда ко мне приходят пациенты в уже достаточно солидном возрасте и уверяют, что боль в позвоночнике – это так, пустяк, и в молодости такое случалось: поболит и пройдет, я вспоминаю эту притчу. Нельзя не замечать реальной действительности, тешить себя пустыми надеждами и тщеславной бравадой.

Конечно же спустя годы вы уже не тот, что раньше. Разумеется, человеку «за сорок» надо особенно бережно относиться к своему позвоночнику и не нагружать его так, как это было в молодые годы.

– Выходит, удел пожилых – согбенные спины? – уныло спросит пессимист.

– Да бросьте вы, доктор, пугать! – не поверит оптимист. – А как же Поль Брегг, который до девяноста лет сохранял ясный ум и гибкий позвоночник? Или Гете, у которого, по свидетельству современников, и в восемьдесят было молодое тело?

Кто прав из моих оппонентов? Действительно, можно ли остаться молодым до старости?

Да, можно, если отдавать себе отчет, что молодость в зрелом возрасте не достигается сама по себе. Тот же Гете говорил, что «в старости нужно делать больше, чем в молодости». И для своего здоровья – тоже.

Наш многоуважаемый позвоночник не прощает лени и небрежного отношения к себе. И чем вы старше, тем больше усилий надо прилагать, чтобы сохранить его молодость.

Задача этой книги – научить лечиться. Один из важных аспектов науки о здоровье – умение отдыхать.

К сожалению, восстановиться во время отпуска умеют далеко не все. Среди моих пациентов немало таких, которые ждут не дождутся выходных, чтобы всласть посидеть у телевизора. Но не случайно остеохондроз пояснично-крестцового отдела называют «болезнью сериалов». Во время сидячего «отдыха» на позвоночник приходится максимальная нагрузка.